Dieta bezmleczna? Eksperyment na własnej skórze

Jakie efekty może przynieść dieta bezmleczna? Czy miesiąc albo dłużej bez spożywania produktów mlecznych to dobry wybór? Autorka artykułu zrobiła eksperyment i przekonała się, że dieta bez mleka może okazać się doskonałym i zdrowym wyborem dla całego organizmu.

Skuteczna dieta, czyli jak się odchudzać z głową

Skuteczna dieta nie powinna być tylko chwilowym kaprysem, ale przemyślanym sposobem na życie. Na ZielonySzlak.com.pl znajdziesz porady, jak się odchudzać z głową, zdrowo tracić wagę i utrzymać efekty na dłużej. Zacznij swoją zmianę teraz.

Jaki kształt ma zdrowie?

Plaster pomidora wyglądem przypominający dwie komory i dwa przedsionki serca, cebula w przekroju to ogromne powiększenie pojedynczej komórki organizmu, a seler naciowy do złudzenia kształtem przypomina ludzkie kości. To podobieństwo wcale nie jest przypadkowe! (więcej…)

Co jeść przed i po treningu?

Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ...

Dzieci potrzebują kaszy

Zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze młodego organizmu zmienia się wraz z wiekiem dziecka. Pełnowartościowa dieta bogata w naturalne produkty, systematyczność i różnorodność spożywanych posiłków oraz aktywność fizyczna znacząco wpływają na poprawę kondycji wciąż rozwijającego się organizmu. Jaką rolę w codziennej diecie maluchów oraz młodzieży odgrywa kasza? Okazuje się, że produkt...

„Tylko paleo” Wasiliev Amelia, Wasiliev Alex

Jak twierdzi pomysłodawca diety, każdy człowiek może ją stosować. Wszyscy bowiem jesteśmy do niej genetycznie przystosowani. Dr Loren Cordain podkreśla, że w diecie paleo nie chodzi tylko o prawidłowe odżywianie. Ruch na świeżym powietrzu to coś, bez czego żadna zdrowa żywność nie wpłynie korzystnie na odpowiednie funkcjonowanie organizmu. (więcej…)