Przesilenie wiosenne nie musi być trudne! Skorzystaj z naszych porad i łagodnie przejdź ten okres roku. Poznaj skuteczne metody na poprawę samopoczucia i energii. Zielony Szlak -Twój przewodnik przez wiosenne wyzwania.
Jak nawilżyć powietrze w mieszkaniu
Odpowiednie nawilżenie powietrza w mieszkaniu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Poziom wilgotności w pomieszczeniach mieszkalnych powinien mieścić się w granicach 45-60%. W nadmiernie suchym powietrzu unosi się ogromna ilość kurzu i roztoczy, które mogą być przyczyną drapania w gardle, kataru, kaszlu, a nawet alergii. Szczególnie uciążliwe jest to w...
Jak odżywiać się zimą
Zima jest okresem, który raczej nie kojarzy się ze świeżymi warzywami i owocami. Jest to też pora, w której statystycznie przybieramy najwięcej kilogramów. Chłód na dworze i ogólnie nieprzyjemna aura, nie zachęcają do podejmowania jakichkolwiek aktywności fizycznych. Zatem więcej czasu spędzamy w domu, jemy bardziej przetworzoną żywność, a nasze samopoczucie...
Naturalne sposoby na rozgrzanie się zimą
Przyznajmy, że zima zaskakuje nas co roku - jest albo za ciepło albo za zimno. (więcej…)