Przesilenie wiosenne nie musi być trudne! Skorzystaj z naszych porad i łagodnie przejdź ten okres roku. Poznaj skuteczne metody na poprawę samopoczucia i energii. Zielony Szlak -Twój przewodnik przez wiosenne wyzwania.
Zasady zdrowego snu
Odpowiednia długość i jakość snu to gwarancja naszego dobrego samopoczucia. Deficyt snu może powodować wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych, obniżać naszą odporność, powodować nadmierne przybieranie na wadze, a także wpływać negatywnie na procesy myślenia i koncentrację. Aby zadbać o jego odpowiednią jakość, warto wprowadzić do swojego trybu życia kilka zmian, które...
Seniorzy będą spać spokojnie
W jaki sposób radzić sobie z zaburzeniami snu i bezsennością? Tego dowiedzieli się słuchacze Uniwersytetów Trzeciego Wieku w całej Polsce. Podczas specjalnych wykładów ponad 860 seniorów usłyszało, co może zrobić, aby walczyć z problemami ze snem, które często dotykają osoby w starszym wieku. (więcej…)
Z monitorem oddechu bezpieczniej
Nie ulega wątpliwości, że dzięki monitorom oddechu niemowlęta śpią bezpieczniej. Urządzenia kontrolują ruchy dziecka, informują rodziców o wszelkich nieprawidłowościach w oddychaniu, a gdy zachodzi taka potrzeba- wszczynają głośny alarm, który daje młodej mamie i tacie czas na działanie. (więcej…)