Skuteczna dieta nie powinna być tylko chwilowym kaprysem, ale przemyślanym sposobem na życie. Na ZielonySzlak.com.pl znajdziesz porady, jak się odchudzać z głową, zdrowo tracić wagę i utrzymać efekty na dłużej. Zacznij swoją zmianę teraz.
Skuteczne sposoby na szczupłą sylwetkę
Kiedy zbliża się lato chyba każdy z przerażeniem staje na wadze i odkrywa, że w ciągu zimy kilogramów przybyło. I jak tu się teraz pokazać na plaży, gdzie przecież trzeba odkryć ciało? (więcej…)
8 żywieniowych grzeszków, które utrudniają naszą walkę z nadwagą
Wiele osób, zwłaszcza teraz na wiosnę, próbuje zrzucić kilka kilogramów. Liczymy kalorie, jemy więcej warzyw, pijemy wodę, wprowadzamy regularną aktywność fizyczną. Wszystkie te próby mogą jednak dać słabszy efekt, z powodu kilku rzeczy, na które warto zwrócić uwagę. Jakich żywieniowych grzeszków powinniśmy się wystrzegać? (więcej…)
5 popularnych dietetycznych mitów
Przeszukując Internet w poszukiwaniu porad dotyczących odchudzania, możemy spotkać się z dużą ilością niesprawdzonych, nieprawdziwych zaleceń. Skorzystanie z takiej rady może nie tylko zaprzepaścić nasze próby zrzucenia wagi, ale także czasami być niebezpieczne dla zdrowie. Poniżej 7 często spotykanych dietetycznych mitów, z którymi warto się zapoznać. (więcej…)
„Gdybym tylko schudła…” Elżbieta Lange, Marta Sadkowska
Wiele kobiet niczym mantrę powtarza słowa: „jeśli schudnę to...”, „gdyby tylko udało mi się zrzucić te kilogramy, to...”. Z uporem podejmują coraz to nowsze diety, a na książki ze złotymi radami „jak schudnąć”, które piętrzą się na półce w centralnym punkcie mieszkania, nie mogą juz patrzeć. Tak właśnie upływa im...
Na czym polega dieta garstkowa?
Gdy w przeglądarkę internetową wpisane zostanie hasło „dieta”, na pulpicie wyświetla się blisko dziewięćset sześćdziesiąt milionów propozycji. W dowolnym miejscu na ziemi oraz w każdym czasie można rozpocząć walkę z nadprogramowymi kilogramami posiłkując się wskazówkami zawartymi w internecie. Jak wiadomo nie od dziś „dla chcącego, nic trudnego”, każdy bez większych...
Cheat meal – posiłek oszukany
Najwięcej pokus żywieniowych napotykamy wówczas, kiedy zapadła decyzja o rozpoczęciu diety. To właśnie wtedy przed oczyma pojawiają się smakowite desery, apetycznie wyglądające posiłki. Zazwyczaj silna wola szybko ulega zmniejszeniu, a po kilkunastu dniach dieta odchodzi w zapomnienie i kolejna porażka dietetyczna ląduje na naszym koncie. Co zrobić, aby wytrwać w...
Jak spalić nadmierną tkankę tłuszczową
Metabolizm to po prostu przetwarzanie składników odżywczych na energię w stanie spoczynku (RMR). To od tempa tego przetwarzania zależy, czy jedząc jak wróbelek będziesz tyć, czy nie. Z kolei szybkość metabolizmu podyktowana jest ilością tkanki mięśniowej w ciele, bo to ona zużywa najwięcej energii. W ten sposób można wyjaśnić, dlaczego...
Chili Fat Burner
Do testowania otrzymaliśmy preparat Chili Fat Burner firmy Alter Medica. Jest to suplement diety wspomagający odchudzanie, wyprodukowany z naturalnych składników. (więcej…)
„Magiczne” suplementy na odchudzanie. Jaka jest naprawdę ich skuteczność?
Oglądasz telewizję, przeglądasz strony internetowe i co jakiś czas migają Ci przed oczami reklamy suplementów, które to według „najnowszych badań”, opinii „specjalistów” oraz rekomendacji użytkowników, sprawią, iż schudniemy 10 bądź 20 kg w... miesiąc. Przeciętna osoba jest tak bombardowana tego typu informacjami, że może delikatnie rzecz ujmując się pogubić. W...