Banany w jadłospisie z pewnością posiadają wiele zalet, ale czy budowanie całej diety tylko na nich to dobry pomysł? W tym artykule omawiamy, jak działa dieta bananowa, jakie może dać efekty oraz kiedy lepiej jej unikać.
Cukier – wpływ na zdrowie i zawartość w produktach
W powszechnym rozumieniu, cukier to termin określający cukier buraczany lub trzcinowy (sacharozę), który stosujemy do słodzenia. Tymczasem z punktu widzenia żywieniowego słowo „cukry” oznacza wszystkie jednocukry i dwucukry – m.in. glukozę, fruktozę, sacharozę i laktozę. Taką właśnie definicję cukrów przyjęto na potrzeby znakowania produktów spożywczych. W informacji o wartości odżywczej...