Dieta na stawy może zdziałać więcej, niż myślisz. Sprawdź, które składniki mają działanie regenerujące i przeciwzapalne dla kości i stawów.
Dieta dla mózgu, czyli co lubi nasz mózg, żeby sprawnie działać
Czy wiesz, że dobrze dobrana dieta dla mózgu może poprawić Twoją sprawność umysłową? Poznaj produkty bogate w kwasy omega-3, antyoksydanty i witaminy wspierające funkcje poznawcze. Dowiedz się co lubi Twój mózg!
Pomyśl o rybie, zwłaszcza zimą
Jeść ryby czy nie jeść - oto jest pytanie. Sprzeczne informacje docierające z różnych źródeł raz przekonują, że powinniśmy je spożywać regularnie, innym razem straszą metalami ciężkimi. Jak poradzić sobie w gąszczu sprzecznych informacji? Katarzyna Zadka, ekspert ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”, przekonuje, że korzyści dla...
Olej lniany – cenny jak złoto
Len stanowi roślinę niezwykle pożyteczną, o szerokim zastosowaniu. Len radzi sobie bardzo dobrze w każdych warunkach na niemal całym naszym kontynencie, a przywędrował do nas z obszaru Morza Śródziemnego. Wytwarza się z niego lekkie i przewiewne ubrania, lecz przede wszystkim olej lniany posiadający wiele wspaniałych właściwości. Najwyższą jakość oleju uzyskuje...