Określenie porowatości włosów jest bardzo przydatne jeśli chcemy stosować odpowiednią pielęgnację i popełnić jak najmniej błędów w dobieraniu kosmetyków. Wpływa ona na to, ile różnych substancji włos będzie w stanie wchłonąć. Zależy od ułożenia łusek i ich odchylenia. (więcej…)
Selen – wsparcie profilaktyki antynowotworowej
Selen to jeden z najważniejszych mikroelementów, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Wspiera nas w walce z nowotworami, opóźnia procesy starzenia, zapobiega chorobom układu krążenia, układu nerwowego i immunologicznego. Warto zapewnić jego właściwy poziom w organizmie. (więcej…)
Anemia u dzieci
Każdy z nas potrzebuje odpowiedniej ilości żelaza we krwi. Jeśli zaczyna go brakować organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Dotyczy to również dzieci – gdy zaczyna brakować żelaza, pojawia się ryzyko anemii. O anemii mówimy, gdy liczba zdrowych krwinek czerwonych – erytrocytów spadnie do poziomu, który jest poniżej przyjętych...
Jak dbać o dziąsła
Na co dzień wszyscy dbamy o zęby, codziennie je szczotkujemy, czyścimy, staramy się regularnie odwiedzać stomatologa. Jednak bardzo często zapominamy o dziąsłach, a one również mogą powodować wiele, często bolesnych, problemów. Jak dbać o dziąsła tak, aby cieszyć się ich dobrym zdrowiem przez wiele lat? (więcej…)
Bez czarny | Sambucus nigra
Czarny bez to powszechnie znana i popularna roślina pomagająca walczyć z przeziębieniem i grypą. Rośnie w większej części Europy, jest spotykany również w zachodniej Azji i północnej Afryce. Najczęściej spotkać go możemy w lasach, na skrajach dróg i przy brzegach rzek. Jest również uprawiany w celach handlowych, głównie dla jego...
Cynk – strażnik naszej odporności
Cynk należy do mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. W organizmie człowieka jest składnikiem czerwonych krwinek, a także komórek mięśni, kości, skóry czy włosów. (więcej…)
Optymizm lekiem na odporność
Listopad … Miesiąc, w którym tak wiele jest “na nie”. W takim szarym czasie ciężej o uśmiech, chęć na spacer czy aktywność fizyczną.Warto jednak zdać sobie sprawę, że większość z tych rzeczy wynika z tego, co pojawia się w naszej głowie. To naprawdę wielka siła. (więcej…)
Co można znaleźć na języku?
Stan naszego języka stanowi prawdziwą mapę ważnych informacji o stanie naszego zdrowia. W medycynie chińskiej obserwacja języka jest stosowana od dawna, jednak u nas do tej pory interesowało to głównie stomatologów czy dietetyków. Na szczęście coraz więcej lekarzy potrafi dostrzec na języku pacjenta objawy konkretnych schorzeń i powszechne powiedzenie w...
Genetyka na widelcu
Każdy z nas jest inny. Takie podejście do zaleceń żywieniowych to najnowsza tendencja w dietetyce. Trenerzy personalni i dietetycy projektują indywidualne jadłospisy w oparciu o wiek, wagę, wzrost oraz poziom aktywności fizycznej swoich podopiecznych. Czy można jeszcze bardziej dopasować dietę do konkretnej osoby? Okazuje się, że można, a podstawą do...
Sposoby na zdrowe oczy
Kondycja naszych oczu może wiele powiedzieć o ogólnym stanie, w jakim znajduje się organizm. Żyjemy szybko, stres jest wszechobecny i spędzamy długie godziny przed komputerem. Ostatecznie jesteśmy przemęczeni fizycznie i psychicznie. Każdy, kto pracuje przy komputerze miał do czynienia z przykrymi dolegliwościami ze strony oczu, objawiającymi się pieczeniem, łzawieniem, zaczerwienieniem...