Dynia pomarańczowa to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i antyoksydantów. Wysoka zawartość beta-karotenu, witaminy A i C wspiera zdrowie oczu, serca i układu odpornościowego. Włącz ją do swojego codziennego menu!
Zwiększ odporność organizmu jesienią – jedz ryby!
W okresie jesiennym nasza odporność spada, dlatego warto wprowadzić ryby do diety. Zawarte w nich kwasy omega-3 i witamina D pomagają w walce z infekcjami.
Skuteczna dieta, czyli jak się odchudzać z głową
Skuteczna dieta nie powinna być tylko chwilowym kaprysem, ale przemyślanym sposobem na życie. Na ZielonySzlak.com.pl znajdziesz porady, jak się odchudzać z głową, zdrowo tracić wagę i utrzymać efekty na dłużej. Zacznij swoją zmianę teraz.
Jaki kształt ma zdrowie?
Plaster pomidora wyglądem przypominający dwie komory i dwa przedsionki serca, cebula w przekroju to ogromne powiększenie pojedynczej komórki organizmu, a seler naciowy do złudzenia kształtem przypomina ludzkie kości. To podobieństwo wcale nie jest przypadkowe! (więcej…)
Cierpi przez nie nawet 3 mln Polaków. Choroby rzadkie wcale nie są takie rzadkie
28 lutego, już po raz jedenasty, obchodzić będziemy Światowy Dzień Chorób Rzadkich. To dzień solidarności z tymi, którzy zmagają się z nimi codziennie, ale też podnoszenia świadomości na ten temat wśród osób mających wpływ na jakość życia pacjentów oraz coraz nowszych możliwości ich leczenia. (więcej…)
Czy kupujemy miód dobrej jakości?
Lipowy, gryczany, manuka – czy kupujemy miód dobrej jakości? Inspekcja Handlowa w II kwartale 2018 r. zbadała 269 partii miodu, miała zastrzeżenia do 48 z nich. Wątpliwości wzbudziło przede wszystkim oznakowanie, mniej dotyczyło składu. (więcej…)
W grudniu profilaktyka schodzi na drugi plan, a w styczniu rosną kolejki do przychodni
Pod koniec roku jesteśmy zazwyczaj zabiegani w związku z okresem świąteczno-noworocznym. Nic więc dziwnego, że w grudniu nie zawsze możemy poświęcić czas na wykonanie badań profilaktycznych. Z drugiej strony przełom roku skłania nas do refleksji, a jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest lepsze dbanie o kondycję fizyczną i poprawę stanu...
Staniki niezbędniki – Ile biustonoszy trzeba mieć w swojej szafie i dlaczego?
Ile biustonoszy trzeba mieć w swojej szafie? Czy dwa to wystarczające wyposażenie szuflady z bielizną? Czy też pięć będzie idealną opcją? A może powinnyśmy mieć jeden biustonosz na każdy dzień tygodnia? O tym, jak skompletować stanikowy niezbędnik opowiada Izabela Sakutova, międzynarodowy ekspert od brafittingu i lingerie stylingu. Wiele kobiet ma...
Zasady zdrowego snu
Odpowiednia długość i jakość snu to gwarancja naszego dobrego samopoczucia. Deficyt snu może powodować wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych, obniżać naszą odporność, powodować nadmierne przybieranie na wadze, a także wpływać negatywnie na procesy myślenia i koncentrację. Aby zadbać o jego odpowiednią jakość, warto wprowadzić do swojego trybu życia kilka zmian, które...
Jak zacząć, by nie skończyć, czyli podejmij aktywność fizyczną i bądź konsekwentny
„Pewnego dnia spróbuję…” to prawdopodobnie jedno z najczęściej wypowiadanych zdań w kontekście podejmowania aktywności sportowej. Choć wydaje się, że mamy świadomość korzyści płynących z uprawiania sportu, to często próby podjęcia wysiłku fizycznego kończą się fiaskiem. Wciąż coś nam przeszkadza, wciąż czekamy na „lepsze” warunki – lepsze samopoczucie, pogodę, okoliczności, więcej...