Być może słysząc o kwasie foliowym, natychmiast identyfikujemy go jako niezbędny składnik w diecie ciężarnych kobiet. Możliwe, że nie mamy pojęcia, iż jest on potrzebny także nam. W każdym wieku powinniśmy dbać o jego właściwy poziom, ponieważ, jak się okazuje, jest nam bardzo potrzebny, a niestety, zdecydowanej większości z nas...
Nordic walking czyli spacer po zdrowie
W dobie ogólnodostępnych środków transportu coraz trudniej zmobilizować się do stawiania kroków. Ten problem w głównej mierze dotyczy mieszkańców miast. Chociaż jesteśmy świadomi, jak ważny jest ruch, często lenistwo bierze górę i po zakończeniu dnia w pracy wsiadamy w zaparkowany jak najbliżej pojazd, aby pokonać może tylko kilka metrów jakie...
Skóra – nawilżana czy natłuszczana?
Skóra, aby prawidłowo funkcjonować musi być nawilżana oraz natłuszczana. Proporcje pomiędzy ilością składników nawilżających i natłuszczających są różne dla każdego typu cery. Skóra sucha wymaga bardziej intensywnego nawilżania i natłuszczania niż tłusta lub mieszana. (więcej…)
Czy da się uniknąć blizn potrądzikowych?
Lekarze dermatolodzy od dawna apelują, że najlepszym sposobem na unikanie trądziku jest prawidłowe dbanie o cerę, co przejawia się przede wszystkim we właściwej jej higienie. Niekiedy zdarza się jednak, że niektóre osoby posiadają specyficzną przypadłość zwaną profesjonalnie cerą trądzikową, a więc są wyjątkowo podatni na tego typu zaburzenia dermatologiczne. (więcej…)
Aloes sprzymierzeniec zdrowia i urody
Aloes to bardzo popularna domowa roślina doniczkowa. Z pewnością wielu z was ma ją na swoim parapecie. Rzadko jednak na co dzień wykorzystujemy jej niezwykłe właściwości. Pora to zmienić i zacząć korzystać z mocy aloesu dla zdrowia i urody. (więcej…)
Infekcje intymne? Pozbądź się ich naturalnie!
Nierzadko utrudniają nam życie, ale wstydzimy się o nich rozmawiać. Obawiamy się podejrzeń o brak odpowiedniej higieny czy groźne, zaraźliwe zakażenia. Tymczasem infekcje intymne mogą przytrafić się każdemu. Chcesz się z nimi uporać raz na zawsze? Podpowiadamy, jak pozbyć się ich w naturalny sposób. (więcej…)
Fonoforeza – zabiegi ultradźwiękami pobudzające regenerację tkanek
Fonoforeza to rodzaj terapii ultradźwiękami. Podczas zabiegu, oprócz fal dźwiękowych, stosuje się żel zawierający aktywne substancje lecznicze. Fonoforeza polecana jest w przypadku bólu kości i stawów oraz do łagodzenia blizn. (więcej…)
Naturalne filtry przeciwsłoneczne
Sezon letni można uznać za rozpoczęty, pogoda dopisuje, każdy myślami jest na słonecznym urlopie. Nie można jednak do końca zatracić się w wakacyjnym szaleństwie i trzeba zacząć planować wszystko z rozsądkiem. Dotyczy to przede wszystkim opalania. Każdy z nas marzy o przyciemnionej skórze, jednak należy pamiętać, że długotrwałe przebywanie na...
Ukąszenie owada – jak radzić sobie z nieproszonymi gośćmi?
Możemy już cieszyć się całkiem ciepłymi, słonecznymi dniami. Niestety, im bliżej lata, tym więcej pojawia się wokół nas latających intruzów – much, meszków, komarów i os. (więcej…)
Wstrząs anafilaktyczny – przyczyny, objawy i pierwsza pomoc
Wstrząs anafilaktyczny jest szczególnie groźną postacią nagłej, ciężkiej reakcji alergicznej. Statystycznie w Polsce co roku dochodzi do 120 takich przypadków. (więcej…)