W okresie jesiennym nasza odporność spada, dlatego warto wprowadzić ryby do diety. Zawarte w nich kwasy omega-3 i witamina D pomagają w walce z infekcjami.
Co Polacy powinni wiedzieć o rybach?
To, co każdy Polak powinien wiedzieć o rybach, to fakt, że są bardzo zdrowe – składniki odżywcze, które zawierają są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Badania jednak pokazują, że jemy ich coraz mniej. Co Polacy wiedzą o rybach, dlaczego warto je jeść i na które się decydować? Opowie o...
Badania alarmują – Polacy jedzą za mało ryb!
Pełne witamin, białka, kwasów tłuszczowych omega–3 – ryby są prawdziwą kopalnią substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. – Ze względu na swoje wartości odżywcze mięso ryb powinno być stałym elementem naszego jadłospisu – zauważa Agnieszka Piskała, najbardziej opiniotwórcza dietetyczka w Polsce. Niestety z roku na rok jemy coraz...
Pomyśl o rybie, zwłaszcza zimą
Jeść ryby czy nie jeść - oto jest pytanie. Sprzeczne informacje docierające z różnych źródeł raz przekonują, że powinniśmy je spożywać regularnie, innym razem straszą metalami ciężkimi. Jak poradzić sobie w gąszczu sprzecznych informacji? Katarzyna Zadka, ekspert ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”, przekonuje, że korzyści dla...
Woda – źródło życia
Woda to jeden z najwspanialszych, ale i najpotężniejszych żywiołów. Posiada moc uzdrawiania - jeden łyk wystarczy, aby poczuć siłę życia. Niegdyś to ona kierowała ścieżkami ludzi dyktując im miejsca osiedlenia się, dostarczała im nadziei, źródła pracy i możliwość uprawy roli. Do dziś nie straciła nic na swojej wartości, a swoją...