Ciąża jest pięknym, ale również trudnym czasem. Kobieta przez dziewięć miesięcy odczuwa całą gamę emocji od euforii, szczęścia i miłości po lęk, nieuzasadniony czasem smutek oraz złość. (więcej…)
„Nareszcie mam czas. Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru” Tony Crabbe
Kiedy chcemy realizować się w pracy zawodowej, pracować na wysokich obrotach, pokazać sobie oraz zwierzchnikowi, że można na nas polegać, a przy tym niczego nie zaniedbać w domu, możemy w pewnym momencie poczuć frustrację, gdy sytuacja zacznie wymykać nam się z rąk. Mogą pojawić się pretensje do siebie samych, że...
„Rośliny nas ocalą” Miriam Borovich
Ziołolecznictwo jest prawie tak stare, jak świat. Gdy nie było jeszcze ogólnodostępnych aptek, po pomoc wybierano się na łąki bądź do lasu, skąd przynoszono kwiaty, zioła, przetwarzane następnie na herbaty lub napary. To właśnie one przynosiły ulgę przy różnych, lekkich lub cieższych schorzeniach. Teraz, niestety, rzadko sięgamy po zdrowe, naturalne...
„Nie tłucz się dietami” Elżbieta Lange
Rozpoczynając dietę, towarzyszą nam na ogół duże pokłady dobrych chęci. Zmieniamy nawyki żywieniowe, starannie unikamy wszelkich niezdrowych potraw, przykładamy dużą wagę do wysiłku fizycznego. Trwamy w ten sposób przez kilka dni, tygodni, a co najwytrwalsi kilka miesięcy. Niestety, po upływie czasu często zdarza się, że nie widzimy żadnej zmiany. Pozostaje...
„Fit mom. Ciąża” Ania Dziedzic
Kiedy rodzice spodziewają się pierwszego dziecka, wszystko staje się dla nich nowe. Każdy dzień przeżywają z myślą, że nie są już we dwoje, tylko we troje. Kontrolne badania, zdrowe odżywianie i odpoczynek – to najistotniejsze rzeczy w tym szczególnym czasie. Jednak, jak można zauważyć po przeczytaniu książki „Fit mom. Ciąża”,...
„White plate. Na zdrowie” Eliza Mórawska
Pomimo rozwoju internetu, książki kucharskie na rynku mają się bardzo dobrze. Jest ich wiele do wyboru i wciąż powstają nowe. I trudno się dziwić, nic przecież nie zastąpi szelestu papieru, pięknych zdjęć czy eleganckiego wydania. Internet bez wątpienia wiedzie prym w dostępie do nowych, smakowitych potraw, można jednak połączyć jedno...
„Gdybym tylko schudła…” Elżbieta Lange, Marta Sadkowska
Wiele kobiet niczym mantrę powtarza słowa: „jeśli schudnę to...”, „gdyby tylko udało mi się zrzucić te kilogramy, to...”. Z uporem podejmują coraz to nowsze diety, a na książki ze złotymi radami „jak schudnąć”, które piętrzą się na półce w centralnym punkcie mieszkania, nie mogą juz patrzeć. Tak właśnie upływa im...
„Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł” Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Zdrowy tryb życia pozwala zachować kondycję i prawidłowe funkcjonowanie organizmu przez wiele lat. Bez tego ani rusz. Takie stwierdzenia docierają do naszych uszu zewsząd. Ten, kto chce porzucić złe nawyki i poszukuje wskazówek jak to osiągnąć, bez problemu odnajdzie szereg poradników, a w nich garść niezbędnych porad w zakresie zdrowego...
„Zielony detoks” Zbigniew T. Nowak
O tym, że lato jest czasem, kiedy na stołach powinny królować kolorowe, smakowite warzywa i owoce, wszyscy wiedzą. Warto korzystać z tego momentu w roku, dopóki trwa, karmić organizm zdrowymi produktami i zjadać je w każdej możliwej postaci. Tymczasem temat roślin wciąż pozostaje jakby w cieniu, a jak się okazuje,...
„Hiszpania. Fiesta dobra na wszystko” Maciej Bernatowicz
Nierzadko dzieje się tak, że będąc po raz pierwszy w jakimś miejscu, jesteśmy pewni, że zostawimy w nim cząstkę swojego serca i na następny urlop udamy się właśnie w te same rejony. Fotografie, na których uwieczniliśmy przeżyte chwile, pomagają przetrwać czas do następnej podróży. Czasem jest też tak, że choć...