Już dziś we Wrocławiu, Polkowicach i Polanicy-Zdroju odbędą się bezpłatne zajęcia nordic walking, prowadzone pod okiem instruktora, w ramach Akademii Zdrowia Santandera. Treningi odbywają się w każdy wtorek i będą trwały do 29 sierpnia. Ćwiczenia potrwają około godziny. Poprowadzą je instruktorzy z Polskiej Federacji Nordic Walking. (więcej…)
Nordic walking czyli spacer po zdrowie
W dobie ogólnodostępnych środków transportu coraz trudniej zmobilizować się do stawiania kroków. Ten problem w głównej mierze dotyczy mieszkańców miast. Chociaż jesteśmy świadomi, jak ważny jest ruch, często lenistwo bierze górę i po zakończeniu dnia w pracy wsiadamy w zaparkowany jak najbliżej pojazd, aby pokonać może tylko kilka metrów jakie...