Często spotykam osoby które mówią: „słuchaj, aby spalać tłuszcz musisz robić dużo aerobów”, z drugiej strony spotykam też ludzi, którzy twierdzą, iż aeroby nic nie dają i tylko interwały skutecznie potrafią pomóc nam spalić oponkę z brzucha. Osoba nie będąca trenerem personalnym może dostać małego zawrotu głowy od teorii krążących...
Czy można przeprogramować własne DNA?
Za jeden z cudów natury uznaje się ludzki mózg, który do tej pory nie ma sobie równych w dziedzinie organicznych komputerów. O ile jest to narząd sporej wielkości, o ogromnym potencjale, w ciele znajdują się drobinki odpowiedzialne za cały obraz postaci człowieka. DNA z biologicznego punktu widzenia jest związkiem chemicznym,...
Konkurs dla kampanii “Razem dla słuchu”
Rozstrzygnięcie konkursu Dziękujemy wszystkim, którzy nadesłali zgłoszenia za udział w konkursie. (więcej…)
Przyczyny trądziku
Stan cery ma wpływ na samoocenę. Skóra pokryta krostkami i wypryskami jest często powodem do kompleksów i może nawet przyczynić się do depresji. Najczęściej trądzik dotyka nastolatków, zmagających się z burzą hormonów. Niemniej jednak na uporczywe wypryski uskarża się coraz więcej dwudziesto-, trzydziesto- i czterdziestolatek. By skutecznie walczyć z trądzikiem...
Dieta w nadciśnieniu tętniczym
Nadciśnienie tętnicze (łac. hypertonia arterialis) – choroba układu krążenia charakteryzująca się podwyższonymi wartościami ciśnienia krwi w układzie tętniczym. Rozpoznaje się ją łatwo, bo na podstawie pomiarów. Nadciśnienie tętnicze uważane jest - obok otyłości i nikotynizmu - za jeden z 3 priorytetów światowej ochrony zdrowia. (więcej…)
Rzucanie palenia z e-papierosem
W ciągu ostatnich 5 lat wzrosła popularność elektronicznych papierosów (e-papierosów). Choć urzędnicy służby zdrowia ostrzegają, że nie powinny być stosowane jako środki wspomagające rzucenie palenia, najnowsze badania sugerują, że e-papierosy mogą znacznie zwiększyć skuteczność walki z nałogiem. (więcej…)
Rola pierwiastków w sporcie
Stare dobre przysłowie mówi: „W zdrowym ciele, zdrowy duch”, ale co kryje się w zdrowym ciele? W tym artykule skupimy się na pierwiastkach chemicznych szczególnie wskazanych dla organizmu, który jest regularnie wystawiany na wysiłek fizyczny. Nie ma znaczenia, czy pływamy, ćwiczymy na siłowni, uprawiamy fitness, gramy w gry zespołowe, jeździmy...
Typy urody wg pór roku
Niemalże 100 lat temu szwajcarski malarz Johannes Itten opracował teorię kolorów. Podczas zajęć polecił swoim studentom używać tylko tych farb, które mogłyby harmonizować z ich naturą. Następnie podchodził do każdego pojedynczo i, nie spoglądając nawet na wykonany przezeń obraz, trafnie określał indywidualną paletę kolorów, jakimi posłużył się uczeń. W ten...
Wpływ muzyki na organizm
Muzyka towarzyszy nam niemalże wszędzie, czasem bez względu na to, czy tego chcemy, czy nie. Jest obecna w pracy, szkole, centrach handlowych, autobusach lub zwyczajnie na ulicy, ostatnio coraz częściej pojawia się nawet w ośrodkach zdrowia, nie wspominając już o klubach fitness czy siłowniach. Opracowane w ostatnich latach i upowszechniające...
Wakacje bez zatruć pokarmowych? To możliwe!
Wakacje to czas odpoczynku, zabawy i... jedzenia poza domem. Podczas upragnionego urlopu chcemy dać sobie i swoim pociechom trochę więcej luzu, również w kwestii odżywiania. Nie ma w tym nic złego. Często jednak zapominamy o zdrowym rozsądku i jemy byle co, byle gdzie. To błąd! Na wakacjach trzeba szczególnie zwracać...