W dzisiejszych czasach, erze komputerów i smartfonów, rodzice cieszą się, jeśli ich dzieci są aktywne fizycznie i uprawiają jakiś sport. I słusznie. Regularny ruch poprawia odporność dziecka, przeciwdziała nadwadze i problemom z kręgosłupem, a także polepsza kontakty z rówieśnikami. Warto jednak wiedzieć, że wybierając zajęcia sportowe dla dziecka, można poszukać...
Wierzba biała | Salix alba
Jest rośliną stosowaną od wielu lat jako środek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy. Jej zdrowotne działanie doceniano już w starożytnej Grecji, średniowiecznej Europie czy dawnych Chinach. Znana jest też pod nazwami wierzby srebrnej, pospolitej czy wierzbiny. Rośnie w klimacie umiarkowanym i wilgotnym Europy i Azji, często w parkach, przy drogach czy na...
Miedź, wsparcie żelaza w produkcji hemoglobiny
Pierwiastek, który podobnie jak żelazo, jest niezbędny do produkcji hemoglobiny. W ciele człowieka o masie ok. 70kg znajdziemy ok. 80 mg miedzi. Jest wchłaniana w górnym odcinku jelita cienkiego, a jej przyswajalność przez organizmy wynosi od 35 do 70%. (więcej…)
Zaparcia: jak uporać się z tym problemem?
Mogą nam poważnie utrudniać życie, negatywnie wpływać na nasze samopoczucie oraz stan naszego zdrowia. Zaparcia, dość powszechny i jednocześnie krępujący problem, bez wątpienia nie mogą być dolegliwością ignorowaną. W jaki sposób można się z nimi szybko i skutecznie uporać? Zaparcia: dlaczego są tak niebezpieczne? Zaparcia, czyli problem związany z wypróżnianiem...
Czosnek | Allium sativum
Roślina stosowana w celach leczniczych i kulinarnych już w starożytnym Rzymie, Grecji i Egipcie. Znana jest też pod nazwą czosnku właściwego lub czosnku zwyczajnego. Jej pochodzenie to głównie środkowa Azja, aktualnie jest uprawiany na całym świecie. W Egipcie był podawany niewolnikom w czasie budowy piramid, aby nie tracili sił, Grecy...
Mezoterapia igłowa – skuteczny sposób na szybką poprawę stanu skóry
Dzięki zabiegom medycyny estetycznej można osiągnąć niespotykaną w przypadku kosmetyków oraz zabiegów kosmetycznych skuteczność, dlatego też rekomendowane są one tym, którym zależy na szybkim i spektakularnym efekcie. Wtedy, gdy chcesz kompleksowo zadbać o swoją skórę, warto włączyć do jej „menu” mezoterapię igłową. Mezoterapia igłowa jest metodą polegającą na miejscowym leczeniu...
Żelazo – właściwości zdrowotne, najlepsze źródła
Jest składnikiem mineralnym niezbędnym do transportu tlenu w organizmie, więc w praktyce niezbędnym do życia. Odgrywa ważną rolę w reakcjach biochemicznych organizmu, jest konieczny do produkcji hemoglobiny, która jest składnikiem krwinek czerwonych oraz mioglobiny, będącej elementem tkanki mięśniowej. W organizmie człowieka, ważącego średnio 70kg jest ok. 4-5g żelaza, z czego...
Rumianek | Matricaria chamomilla
Roślina używana w celach leczniczych już w starożytnym Egipcie, gdzie uznawana była za roślinę świętą. Znany jest również pod nazwami: rumianek pospolity, rumianek lekarski czy rumianek polny. Stosowany jako herbatka rumiankowa ma delikatny smak i przyjemny aromat, a przy okazji wspomaga nasze trawienie. (więcej…)
Magnez – odpowiedzialny za stan naszych mięśni i nerwów
Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla właściwego funkcjonowania mózgu, układu mięśniowego i nerwowego. Jego ilość w organizmie człowieka wynosi 25 – 30g, z czego więcej niż połowa występuje w tkance kostnej, a mniej więcej 40% w mięśniach i tkankach miękkich. Około 1% magnezu znajduje się w płynach międzykomórkowych. (więcej…)
Porzeczka czarna | Ribes nigrum
Czarna porzeczka, zwana inaczej smrodynią, pochodzi z Europy Północnej, gdzie wykorzystywana była do celów leczniczych już w XI wieku. Obecnie w stanie naturalnym spotkać ją można w centralnej i wschodniej Europie, ale uprawia się ją również w klimacie umiarkowanym. Specyficzny zapach porzeczki to zasługa olejków eterycznych i fitoncydów (środków niszczących...