Inna jego nazwa to chrzan warzęcha. Pochodzi z Azji Zachodniej i południowo-wschodniej Europy, gdzie od dwóch tysięcy lat jest uprawiany w celach leczniczych i kulinarnych. Także w Polsce jest jedną z najstarszych przypraw i preparatów stosowanych przez medycynę ludową. W czasach Jagiellonów, miazgą z chrzanu okładano stopy w przypadku przeziębienia,...
Jod, niezbędny dla prawidłowej pracy tarczycy
Jest pierwiastkiem, który w większości występuje w tarczycy i ma bardzo duży wpływ na jej właściwe funkcjonowanie. Wpływa na prawidłowy metabolizm organizmu, a zarówno jego niedobór, jak i nadmiar, może powodować wiele niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. (więcej…)
Głóg jednoszyjkowy | Crataegus monogyna
Roślina nazywana także głogiem pospolitym, cierniem białym czy jaworkiem, jest stosowana w celach leczniczych już od czasów starożytnej Grecji. Jej właściwości wspomagające serce stosowano już w średniowieczu. Występuje w Europie, Ameryce Północnej, Azji i północnej Afryce. Rośnie głównie w zaroślach, na obrzeżach lasów, nad strumieniami, przy polach, na skarpach i...
Na czym polega masaż tajski i jakie są wskazania do jego przeprowadzenia?
W gabinetach masażu i u mobilnych masażystów można skorzystać z wielu różnych zabiegów dla zrelaksowania ciała oraz odprężenia. Są to także typowo „urodowe” masaże, przywracające jędrność i elastyczność naszej skórze, albo nastawione na pozbywanie się istniejących niedoskonałości. Jednym z ciekawszych zabiegów jest przy tym masaż tajski. Być może właśnie dlatego...
Siarka – właściwości zdrowotne, skutki niedoboru
Jest niezbędnym elementem aminokwasów siarkowych: metioniny, cysteiny i cystyny, a także witamin: biotyny i tiaminy. Od zapotrzebowania organizmu na te aminokwasy zależy zapotrzebowanie na siarkę. Jest pierwiastkiem sprzyjającym nie tylko zdrowiu, ale również w dużej mierze atrakcyjnemu wyglądowi – ma duży wpływ na stan naszych włosów, skóry i paznokci. (więcej…)
Łopian większy | Arctium lappa
Roślina znana także pod nazwami: łopian lekarski, łopuch, głowacz, kobierz czy rzep, jest od wielu lat stosowana w celach leczniczych. Jej działanie antybiotyczne i antyseptyczne jest wykorzystywane głównie do leczenia chorób skóry. (więcej…)
Chlor – w trosce o równowagę
Składnik płynów ustrojowych, w większości występuje w płynie mózgowo – rdzeniowym, a także w żołądku (jako składnik kwasu solnego), ślinie i tkankach. Ma duży wpływ na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej oraz na prawidłową pracę serca. (więcej…)
Jak wybrać odpowiedni sport dla dziecka
W dzisiejszych czasach, erze komputerów i smartfonów, rodzice cieszą się, jeśli ich dzieci są aktywne fizycznie i uprawiają jakiś sport. I słusznie. Regularny ruch poprawia odporność dziecka, przeciwdziała nadwadze i problemom z kręgosłupem, a także polepsza kontakty z rówieśnikami. Warto jednak wiedzieć, że wybierając zajęcia sportowe dla dziecka, można poszukać...
Wierzba biała | Salix alba
Jest rośliną stosowaną od wielu lat jako środek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy. Jej zdrowotne działanie doceniano już w starożytnej Grecji, średniowiecznej Europie czy dawnych Chinach. Znana jest też pod nazwami wierzby srebrnej, pospolitej czy wierzbiny. Rośnie w klimacie umiarkowanym i wilgotnym Europy i Azji, często w parkach, przy drogach czy na...
Miedź, wsparcie żelaza w produkcji hemoglobiny
Pierwiastek, który podobnie jak żelazo, jest niezbędny do produkcji hemoglobiny. W ciele człowieka o masie ok. 70kg znajdziemy ok. 80 mg miedzi. Jest wchłaniana w górnym odcinku jelita cienkiego, a jej przyswajalność przez organizmy wynosi od 35 do 70%. (więcej…)