Kończąc 20 lat masz wciąż niespożyte pokłady życiowej energii i rozpiera cię chęć do działania. To także czas, gdy znajdujesz swoją życiową drogę. Czujesz się wciąż młodo i nie zauważasz, że nie masz już nastu lat. Jedyne, co do ciebie dociera, to konieczność ponoszenia nieco większej odpowiedzialności. Dlaczego by nie...
Kąpiele w wodach termalnych to dar dla duszy i ciała
Jedną z najbardziej atrakcyjnych miejscowości w polskich górach jest Białka Tatrzańska, malowniczo położona u stóp Tatr nad rzeką Białką. Można tutaj bowiem oddawać się przyjemności uprawiania sportów zimowych, podziwiać panoramę gór, odpoczywać na łonie romantycznej natury, a od paru lat również rozkoszować się urokami i czerpać korzyści z kąpieli w...
Błyszcząca skóra? Dowiedz się, co ją wywołuje, by móc skutecznie z nią walczyć!
Błyszczenie skóry to dla niejednej z nas problem, który powoduje uczucie wstydu, a także spadek samooceny. Błyszcząca skóra nie tylko wygląda niezdrowo, ale także niekorzystnie wygląda na zdjęciach i utrudnia wykonanie efektownego makijażu. Posiadaczki błyszczącej skóry nie pozostają jednak bez wyjścia i mogą uzyskać zdrową i matową cerę dzięki wypróbowanym...
Naturalne sposoby na zatoki
Chore zatoki mogą niejednym spędzać sen z powiek. Często bagatelizujemy problem tłumacząc, że to „przewlekły katar”. Pomocy zaczynamy szukać w momencie, w którym pojawia się uporczywy ból głowy i wysoka temperatura. Na tym etapie nie pozostaje nic innego, jak zasięgnięcie porady u lekarza. Jeśli szybko rozpoznamy chorobę, z reguły możemy...
Wzmocnij włosy olejami
Pielęgnacja włosów może na początku przysparzać wiele problemów. Aby dobrać właściwą, należy poznać typ swoich włosów i zacząć stosować odpowiednie kosmetyki. Warto pamiętać, że poza określeniem czy włosy są suche, szybko przetłuszczające się, cienkie, grube, delikatne itp., warto zapoznać się z pojęciem porowatości włosów. Wyróżniamy porowatość niską, średnią i wysoką....
Zregeneruj skórę po urlopie
Lato w pełni, każdy stara się wykorzystać piękną pogodę i jak najwięcej przebywać na słońcu. Czas najprzyjemniej spędzać nad jeziorem bądź morzem, gdzie oprócz leniuchowania na plaży, można schłodzić się w wodzie. Należy jednak zachować zdrowy rozsądek i pamiętać o bezpieczeństwie. Przebywanie na słońcu bez ochrony w postaci kosmetyków z...
Facefitness. Twarz też chce ćwiczyć!
Jeździmy na rowerze, pływamy, biegamy, uprawiamy sport. Ze wszystkich sił staramy się utrzymać właściwą sylwetkę, zwłaszcza w okresie poświątecznym oraz przed wakacjami. Chcemy dobrze wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele, a co najważniejsze nie wstydzić się wyjść z domu. Do treningów staramy się włączyć każdą część ciała, rozpracować...
Alergia słoneczna, czyli ostrożnie ze słońcem!
Kochamy słońce. Jednak nie zawsze z wzajemnością. Szczególnie wiosną i wczesnym latem, kiedy stęsknieni po długim okresie zimowym z chęcią wystawiamy się na jego ekspozycję. Jednocześnie często zapominamy o odpowiedniej ochronie skóry. Skutek? Poparzenie słoneczne lub reakcja uczuleniowa. Jak je rozpoznać i im zapobiegać? Odpowiada mgr farmacji Ewa Kłosowska z...
Uśmiechnij się
„Uśmiech to taka krzywa, która wszystko prostuje”. (więcej…)
Na zdrowe kolana – trzy minuty ćwiczeń z rana!
Czy towarzyszą ci bóle kolan: - podczas chodzenia/biegania,- po lub w trakcie treningu,- przy zginaniu,- po zewnętrznej lub wewnętrznej stronie,- przy skręcaniu stopy,- podczas siedzenia? (więcej…)