Facefitness. Twarz też chce ćwiczyć!

Jeździmy na rowerze, pływamy, biegamy, uprawiamy sport. Ze wszystkich sił staramy się utrzymać właściwą sylwetkę, zwłaszcza w okresie poświątecznym oraz przed wakacjami. Chcemy dobrze wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele, a co najważniejsze nie wstydzić się wyjść z domu. Do treningów staramy się włączyć każdą część ciała, rozpracować...

Widzieć świat full HD, czyli jak długo cieszyć się dobrym wzrokiem – cz. 2

Gimnastyka oka Ruch uwalnia energię, która w nas drzemie, pozwala się wyszaleć, a tym samym wyrzucić nakumulowane napięcie, frustrację i rozładować stres. Podczas ruchu wydziela się tzw. hormon szczęścia, czyli endorfina. Taniec, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, joga pomagają nie tylko w walce z nadwagą, usprawniają działanie mięśni i stawów,...