Blender na kuchennym blacie, kolorowa szklanka w dłoni – dieta koktajlowa kusi prostotą. Ale czy to rozwiązanie na dłużej? Odpowiedź nie jest oczywista.
Jarzębina pospolita – na trawienie, odporność, serce i układ moczowy
Jarzębina pospolita posiada wszechstronne działanie zdrowotnym. Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów wspiera trawienie, zdrowie serca, odporność, układ moczowy i wątrobę. Sprawdź, jak owoce jarzębu zwyczajnego mogą pomóc Twojemu organizmowi!
Dynia – pomarańczowa skarbnica witamin
Dynia pomarańczowa to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i antyoksydantów. Wysoka zawartość beta-karotenu, witaminy A i C wspiera zdrowie oczu, serca i układu odpornościowego. Włącz ją do swojego codziennego menu!
Wegetarianizm – zalety i wady diety opartej na roślinach
Czy dieta wegetariańska jest zdrowa? Poznaj zarówno zalety, jak i wady wynikające z rezygnacji z mięsa. Przekonaj się, dla kogo wegetarianizm i dieta roślinna okażą się dobrym wyborem, a kto powinien jej unikać. Zadbaj o świadome podejście do odżywiania.
Jagody goji, czyli najzdrowsze owoce na świecie
Poznaj jagody goji – owoce, które zyskały miano superfoods dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Dowiedz się, dlaczego określane są jako najzdrowsze owoce na świecie, dlaczego warto włączyć je do diety i jakie dają korzyści. Więcej na Zielonym Szlaku.
Zdrowa dieta i samopoczucie u dziecka idą w parze
Skąd dzieci czerpią energię do zabawy? Dlaczego mają huśtawkę nastrojów, a niektóre z nich nie potrafią się skupić na lekcji? Jako rodzice często zadajemy sobie te pytania, a jedna z odpowiedzi tkwi w… codziennej diecie. (więcej…)
Wykorzystaj sezon na agrest
Agrest jest owocem sezonowym, który powszechnie występuje na polskich działkach. Ten popularny krzew ma niewielkie, okrągłe owoce, które pokryte są delikatnymi włoskami i zawierają małe nasionka. Występuje w wielu odmianach, o rozmaitych barwach i smakach. (więcej…)
Przepis na jesienną chandrę? Ruch i… deser z warzyw!
Jesień to trudny okres dla wielu z nas – niewiele słońca, deszcz, wiatr i chłód... Częściej niż kiedykolwiek dopada nas też kiepski nastrój i apatia. Jak sobie z nimi radzić? Właśnie teraz szczególnie warto szukać tego, co sprawia nam radość. Niemal połowie Polaków samopoczucie poprawia odpoczynek i czas z rodziną....
5 sposobów na naturalne jesienne kosmetyki
Jesień jest porą roku, która obfituje w sezonowe warzywa i owoce. Mają one wtedy bardzo dużo witamin i składników mineralnych, które warto wykorzystać nie tylko w diecie, ale też w domowych zabiegach kosmetycznych. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na proste, naturalne kosmetyki z wykorzystaniem jesiennych skarbów natury. Natłuszczające emulsja marchwiowo –...
Nektarynka – zdrowa i soczysta przekąska
Pochodząca z Azji jest prawdziwą witaminową bombą. Nektarynka to większa siostra brzoskwini, od której różni ją tylko skórka. W przeciwieństwie do brzoskwini, nektarynka posiada gładką powłokę pozbawioną włosków. Zastosowanie nektarynek w kuchni Nektarynkę można spożywać jako samodzielną przekąskę lub dodawać ją do lodów, owsianek, sałatek owocowych i wytrawnych, ciast, galaretek,...