Informacje, jakie otrzymujemy z różnych źródeł na temat prawidłowego żywienia, mogą przyprawiać o ból głowy. Jeść węglowodany, bo są potrzebne jako energia na trening, czy też nie, bo od nich przytyjemy? Ile białka powinno znaleźć się w diecie aktywnego nastolatka? Jaką rolę odgrywa tłuszcz, a jakie znaczenie mają antyoksydanty zawarte...
PEG-i, SLS-y, parabeny. Z encyklopedii szkodliwych składników kosmetycznych
Zapewne wiele razy słyszałaś o szkodliwości SLS-ów, parabenów lub PEG-ów. Co jednak stoi za powszechnie niepożądanymi komponentami kosmetycznymi i czy naprawdę jest się czego bać? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Czy często zdarza się, że przed zakupem czytasz etykiety kosmetyków, a skróty łacińskich lub angielskich nazw składników brzmią niczym enigma? Pomocne w...
Płyn micelarny: plusy i minusy jego stosowania
Płyny micelarne w ostatnim czasie podbijają rynek preparatów do demakijażu. Uważa się, że to bardzo skuteczny sposób na delikatne zmycie kosmetyków. Dowiedz się, jakie są plusy i minusy stosowania płynu micelarnego i czy faktycznie tak dobrze się sprawdza. Płyn micelarny idealny dla cery wrażliwej Najważniejszą zaletą płynu micelarnego jest to,...
Badania profilaktyczne w czasie ciąży. Dlaczego to takie ważne?
Badania profilaktyczne kobiet w ciąży pozwalają na szczegółową ocenę zdrowia przyszłej mamy i przychodzącego na świat dziecka. Dzięki tym badaniom można także kontrolować przebieg ciąży i na czas wykryć choroby zagrażające kobiecie ciężarnej i jej dziecku. Standardy opieki medycznej w czasie ciąży Ciąża u kobiet w Polsce prowadzona jest zgodnie...
W grudniu profilaktyka schodzi na drugi plan, a w styczniu rosną kolejki do przychodni
Pod koniec roku jesteśmy zazwyczaj zabiegani w związku z okresem świąteczno-noworocznym. Nic więc dziwnego, że w grudniu nie zawsze możemy poświęcić czas na wykonanie badań profilaktycznych. Z drugiej strony przełom roku skłania nas do refleksji, a jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest lepsze dbanie o kondycję fizyczną i poprawę stanu...
Jak zachować piękny i zdrowy uśmiech?
Każdy z nas marzy o zdrowym i śnieżnobiałym uśmiechu. Niestety, nieodpowiednia dieta, częste picie kawy, a przede wszystkim palenie papierosów, skutecznie odbarwiają nasze zęby, a ponadto zwiększają ryzyko rozwoju stanów zapalnych w okolicach jamy ustnej. Dlatego też, tak ważne jest dbanie o zachowanie odpowiedniej higieny jamy ustnej, które nie tylko...
Staniki niezbędniki – Ile biustonoszy trzeba mieć w swojej szafie i dlaczego?
Ile biustonoszy trzeba mieć w swojej szafie? Czy dwa to wystarczające wyposażenie szuflady z bielizną? Czy też pięć będzie idealną opcją? A może powinnyśmy mieć jeden biustonosz na każdy dzień tygodnia? O tym, jak skompletować stanikowy niezbędnik opowiada Izabela Sakutova, międzynarodowy ekspert od brafittingu i lingerie stylingu. Wiele kobiet ma...
Zasady zdrowego snu
Odpowiednia długość i jakość snu to gwarancja naszego dobrego samopoczucia. Deficyt snu może powodować wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych, obniżać naszą odporność, powodować nadmierne przybieranie na wadze, a także wpływać negatywnie na procesy myślenia i koncentrację. Aby zadbać o jego odpowiednią jakość, warto wprowadzić do swojego trybu życia kilka zmian, które...
Jak cukrzyca niszczy nasz wzrok?
Cukrzyca uznana została za największą, niezakaźną epidemię XXI wieku. Szacuje się, że każdego roku umiera na nią 4 miliony ludzi na całym świecie. W Polsce ponad milion osób choruje na nią i o tym nie wie. Problemy ze wzrokiem mogą być jednym z pierwszych objawów choroby. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje,...
Jak skutecznie nawilżyć włosy i ciało jesienią?
Czy Ty też tak masz, że gdy tylko nadchodzą pierwsze chłodniejsze dni, to Twoje włosy i skóra od razu stają się przesuszone? Sprawdź 3 sposoby na to, jak skutecznie poradzić sobie z tym problemem – od stóp do głów! Nawilżenie pod kontrolą Jesień i zima to niezwykle ciężki okres dla...