Zdrowie zaczyna się w brzuchu – Erica i Justin Sonnenburg

zdrowie zaczyna się w brzuchu

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że odpowiednie funkcjonowanie całego naszego organizmu, zależy w dużej mierze od stylu życia jaki prowadzimy.
Stres, pośpiech, zanieczyszczone powietrze i żywność powodują, że coraz częściej dopada nas przewlekłe zmęczenie, obniża się nasza odporność i zapadamy na choroby, które jeszcze kilkanaście lat temu nie były tak powszechne.

Na rynku pojawia się wiele poradników, które wskazują jak radzić sobie ze stresem, jak zmienić swoją dietę oraz urozmaicić zdrowe menu. Autorzy dwoją się i troją, aby pokazać nam drogę do zdrowia oraz uświadomić, że nie musimy łykać suplementów diety zawierających niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy, wystarczy tylko większą uwagą otoczyć tak ważną kwestię jak żywienie i to w nim zawrzeć owoce oraz warzywa.

W książce “Zdrowie zaczyna się w brzuchu” autorzy Erica i Justin Sonnenburg wskazują na zależność między odpornością ludzkiego organizmu, a odpowiednimi bakteriami zamieszkującymi nasze ciało. Przekonują, że mikroflora jelitowa jest jedyna w swoim rodzaju i wpływa nie tylko na stan naszego zdrowia i system odpornościowy, ale też na nasze samopoczucie. Przytaczają wiele eksperymentów, które niezbicie wskazują ogromną zależność między dobroczynnymi bakteriami w diecie a zdrowiem całego organizmu.

Książka napisana jest przystępnym językiem, pełna jest praktycznych porad jak zmodyfikować swój sposób odżywiania, zawarte są w niej również przepisy mogące pomóc w odbudowaniu właściwej mikroflory jelitowej.

Dzieło Sonnenburgów podpowiada w jakim kierunku musimy pójść, aby wspomóc bakterie wykonujące ciężką pracę w naszym organizmie i może przyczynić się do wprowadzenia korzystnych zmian w sposobie żywienia.

 

Agnieszka Miśkowiec