Jak mówi znane przysłowie – w zdrowym ciele, zdrowy duch. Dotyczy to nas wszystkich, niezależnie od wieku, jednak o tej zasadzie powinniśmy pamiętać szczególnie w przypadku seniorów. Jak skutecznie wpłynąć na dobre samopoczucie i zdrowie osób starszych?
Najpierw zdrowie
Bez wątpienia, proces starzenia może negatywnie wpłynąć na pracę naszego organizmu. Wiele starszych osób zmaga się z licznymi chorobami i nieprzyjemnymi dolegliwościami. Oczywiście ważne są regularne badania i wizyty u specjalistów, jednak nie tylko. Zadbajmy także o dietę seniora. Starajmy się, by była ona zbilansowana i zawierała odpowiednią ilość warzyw i owoców. Najlepiej ograniczyć tłuste dania i cukier. Doskonałym pomysłem, będzie również wprowadzenie aktywności fizycznej. Rzecz jasna, nie mogą być to ciężkie ćwiczenia, ale już codzienne spacery z pewnością będą miały pozytywny wpływ na zdrowie seniora.
Samopoczucie też jest ważne
Co zrobić aby poprawić humor osobie starszej? Urozmaicić jej czas. Jest na to kilka sprawdzonych sposobów. Warto niekiedy zorganizować rodzinne spotkania i spędzić nieco czasu z najstarszymi członkami rodziny. Dzięki nim senior poczuje się doceniony i kochany. Świetnym pomysłem jest także skorzystanie z bogatej oferty licznych stowarzyszeń i fundacji. Wiele z nich organizuje ciekawe wydarzenia dla osób starszych. Najczęściej są to różnego czasu kursu lub warsztaty. Co więcej biorąc udział w tego typu akcjach seniorzy nawiązują nowe znajomości. Ma to ogromne znacznie, szczególnie jeśli mieszkają sami, z dala od rodziny.
Dodatkowa opieka
Niekiedy zdarzają się sytuacje, kiedy senior potrzebuje opieki innych osób. Jeśli sami nie możemy znaleźć wystarczająco dużo czasu, warto skorzystać z usług profesjonalnych firm – takich miejsc, gdzie znajdziemy osoby specjalizujące się w opiece nad starszymi. Dodatkowa pomoc może okazać się nieoceniona, w zależności od naszych oczekiwań i potrzeb seniora możemy skorzystać z opieki godzinowej, dziennej a nawet całodobowej.
