Laktoza – co to jest i na czym polega nietolerancja laktozy?

Laktoza stanowi naturalny cukier występujący w mleku, ale nie każdy organizm potrafi ją trawić. Nietolerancja laktozy objawia się problemami żołądkowymi i może znacznie obniżać komfort życia. Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć to schorzenie.

Dieta bezmleczna? Eksperyment na własnej skórze

Jakie efekty może przynieść dieta bezmleczna? Czy miesiąc albo dłużej bez spożywania produktów mlecznych to dobry wybór? Autorka artykułu zrobiła eksperyment i przekonała się, że dieta bez mleka może okazać się doskonałym i zdrowym wyborem dla całego organizmu.