Pestki dyni są dobrą i naturalną alternatywą dla witamin i minerałów przyjmowanych w tabletkach. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) poleca spożywanie pestek dyni w celu uzupełnienia niedoboru mikroelementów, takich jak: cynk, magnez, fosfor czy żelazo. Jedna czwarta szklanki pestek pokrywa praktycznie połowę zapotrzebowania na wyżej wymienione składniki. Warto więc wzbogacać swoje...
Pestki, nasiona, orzechy – z czym kojarzysz te produkty?
Zwykle nie jesteśmy do końca świadomi faktu, że najzwyklejsze pestki i nasiona mogą wzbogacić dietę o cenne składniki oddziałujące dobroczynnie na nasze zdrowie. Robiąc zakupy w sklepie samoobsługowym dział, w którym znajdują się te produkty zwykle omijamy szerokim łukiem. Częstym powodem znikomej konsumpcji tych produktów jest brak wiedzy o tym,...