Częste zapominanie o ważnych zadaniach, brak koncentracji, rozproszenie, uczucie zmęczenia – to trudności w szkole i w pracy, które wynikają z niezdrowego stylu życia i nieodpowiedniego przygotowania do codziennej aktywności umysłowej. Jak z tym walczyć? Konrad Gaca, specjalista żywieniowy, przedstawia 6 zasad, które pozwolą ci poprawić pamięć i pobudzić mózg...
Dieta na dobrą koncentrację
Na naszą koncentrację i szybkość zapamiętywania informacji, niewątpliwy wpływ ma dieta. Ilość mikro- i makroelementów, jakie dostarczamy naszemu organizmowi w ciągu dnia jest niezwykle ważna. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu możemy uniknąć wielu przykrych objawów, które mogą utrudniać nam codzienną pracę. Jeśli masz ciągłe problemy z pamięcią i koncentracją, zapoznaj się z...