Nasz organizm to jeden wielki mechanizm, fabryka, w której zachodzą wszelkie przemiany utrzymujące nasze ciało w dobrym zdrowiu. Jednak każdy organ z osobna jest bardzo istotny w tym skomplikowanym procesie i należy dbać o jego dobrą formę. Jednym z nich jest układ moczowy, filtrująco – oczyszczający segment fabryki.
Jakie produkty są szczególnie lubiane przez nasze nerki?
Żurawina
To niekwestionowany faworyt, jeśli chodzi o dobroczynne oddziaływanie na drogi moczowe. Jest bogata w witaminę C, a także taniny i cytryniany, które utrudniają namnażanie się szkodliwych bakterii, nie pozwalają na ich przyleganie do ścian dróg moczowych, a także zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych.
Moczopędne warzywa
Należą do nich między innymi: pietruszka (korzeń i natka), seler, koperek, bazylia i zielonolistne warzywa. Wspomagają produkcję moczu, co pomaga w oczyszczeniu nerek i pęcherza moczowego, zapobiegając w ten sposób infekcjom i zmniejszając ryzyko powstawania kamieni.
Truskawki
Zawierają dużo witaminy C, która utrudnia namnażanie się bakterii mogących wywoływać zapalenie pęcherza, obniżają kwasowość moczu i są pomocnym wspomaganiem przy infekcjach dróg moczowych.
Woda
Pomaga w wypłukaniu z organizmu nadmiaru soli i fosforanów. Dzięki rozcieńczeniu moczu, łatwiejsze jest pozbycie się nadmiaru szczawianów, przez co możemy zapobiegać tworzeniu się kamieni.
Jabłka
Kwasy zawarte w jabłkach obniżają pH moczu, przez co zapobiegają tworzeniu się kamieni. Dzięki dużej zawartości witamin i składników mineralnych wzmacniają organizm i zmniejszają ryzyko infekcji układu moczowego.
Papryka
Jest bogatym źródłem antyoksydantów, m.in. witaminy C, E i A, które maja mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i zapobiegają infekcjom, także tym dotyczących dróg moczowych.
Ogórki
Wspomagają leczenie kamicy nerkowej, usprawniają pracę nerek, a dzięki zawartości cytrynianów utrudniają tworzenie się kamieni nerkowych.
Groch
Jest polecany przy leczeniu przewlekłej choroby nerek, dzięki działaniu obniżającemu ciśnienie krwi oraz zwiększającemu wytwarzanie moczu.
Ewa Zawidzka,
dietetyk w Poradni Dietetycznej Magia Zdrowia