W Polsce tradycyjnie spożywa się bardzo duże ilości wszelkiego rodzaju pieczywa oraz innych produktów zbożowych. Pieczywo zawiera określone ilości kilokalorii i nie są to małe wartości, ani obojętne dla naszej wagi. Dlatego warto znać zawartość kaloryczną poszczególnych kategorii pieczywa - bułek jasnych i ciemnych oraz różnego rodzaje chleba. (więcej…)
W walce z cholesterolem
Każdy, kto kiedykolwiek miał problem z wysokim cholesterolem wie, że pozbyć się go nie jest prostą sprawą. Zwłaszcza, jeśli nie decydujemy się od razu na korzystanie ze środków farmakologicznych i sięgamy po inne, np. dietę. Póki nasze wyniki nie wymagają tabletek i sam lekarz sugeruje zacząć od innego sposobu warto...