Indeks glikemiczny – co to jest i do czego służy?

Indeks glikemiczny to miara wpływu jedzenia na poziom glukozy we krwi. Dowiedz, jak kontrolować poziom cukru, wybierając produkty o niskim IG i stosując proste techniki kulinarne. Przeczytaj więcej, aby poprawić swoje zdrowie!