Sport to zdrowie – to znane od dawna hasło nabiera dzisiaj całkiem innego znaczenia. Coraz częściej dzieci można spotkać raczej przed ekranem komputera lub smartfona niż biegające na podwórku z kolegami.
To niezbyt budujący widok. Takie spędzanie wolnego czasu powoduje nie tylko kłopoty z kręgosłupem i nadwagę, ale obniża także odporność i działa niekorzystnie na procesy socjalizacji.
Jakie są korzyści z regularnej aktywności fizycznej
- zwiększona odporność organizmu na rozmaite infekcje,
- lepsza kondycja i siła,
- atrakcyjny wygląd,
- korekta wad postawy,
- lepsze kontakty z rówieśnikami, rozwijanie umiejętności społecznych i pracy zespołowej,
- nabywanie wytrwałości oraz umiejętności przyjmowania porażek i krytyki.
Jak zachęcić dziecko do sportu, kiedy świat wirtualny tak bardzo kusi?
Po pierwsze dobry przykład
Dzieci biorą przykład z rodziców, uczą się od nich od małego. Jeśli dziecko będzie widziało rodziców, którzy w wolnych chwilach przesiadują przed telewizorem lub komputerem, wtedy jest duże prawdopodobieństwo, że będzie robić podobnie. Nigdy nie jest za późno na zmiany. Ruszmy się z fotela, wyjdźmy z dzieckiem na spacer, rower, basen, początkowo będzie może rozdrażnione oderwaniem od smartfona, ale aktywność fizyczna szybko poprawi mu humor.
Po drugie przyjemność
Sport to ma być dla nas przyjemność, a nie przymus. Nie każdy lubi takie same rodzaje aktywności. Pomóżmy dziecku poszukać czegoś, co będzie sprawiało mu frajdę, a niekoniecznie tego, co podoba się nam, rodzicom. Z zachowaniem rozsądku oczywiście 😉
Druga sprawa to presja. Dbajmy o to, żeby sport był dla dziecka radością i dobrą zabawą, a nie stresem. Nie wynik jest najważniejszy. Tłumaczmy to dziecku i wspierajmy przy ewentualnych niepowodzeniach.
Po trzecie cierpliwość 
Może się zdarzyć, że dziecko po kilku tygodniach chodzenia na zajęcia nagle zmieniają zdanie i chce spróbować czegoś całkiem innego. Nie warto oczywiście ulegać każdej takiej fanaberii i jeśli umówiliśmy się na jakiś okres i za niego zapłaciliśmy to możemy nalegać, żeby dziecko chodziło chociaż do końca danego kursu. Ale jeśli mamy możliwość rezygnacji, a argumentacja dziecka jest sensowna, warto zapisać go na coś nowego. Rozmaite formy aktywności fizycznej zapewnią mu wszechstronny rozwój psychofizyczny, a także zwiększą szansę, że w końcu trafi na to, co podoba mu się najbardziej.
Ewa Zawidzka