Niedobór magnezu – zanim sięgniemy po suplementy

Magnez jest jednym z podstawowych makroelementów wpływających na szereg różnych przemian w ludzkim organizmie i odpowiadających za jego prawidłowe funkcjonowanie. Zapotrzebowanie na magnez szczególnie wzrasta w stanie stresu i napięcia nerwowego, dlatego wiele ludzi boryka się z niedoborem magnezu spowodowanym nadmiernym stresem i nieodpowiednim sposobem żywienia. Większość osób w takiej...