Zdrowy styl życia

Kobieto! Najwyższy czas zadbać o siebie

Czy znacie jakieś kobiety, w szczególności dotyczy to chyba matek i żon, które robią wszystko dla wszystkich wokoło pragnąc ich uszczęśliwić, a zapominają o sobie? Oczywiście, z pewnością jest przynajmniej jedna taka pani. Zresztą chyba w jakimś stopniu dotyczy to każdej z nas, czyż nie? Jasne, dawanie innym czegoś z siebie jest bardzo ważne, ale tak jak zawsze trzeba szukać złotego środka, tak i w tym przypadku w tym dawaniu siebie prym powinien wieść rozsądek, a nie nasze dobre serduszko. Nasz czas i energię powinnyśmy dzielić po połowie - 50% wszyscy inni, ale i 50% my, nasze zdrowie, nasze zachcianki. Chyba że któraś z pań ma naprawdę wysoką potrzebę bycia dla innych, wtedy powiedzmy 70% niech poświęca wszystkim wokół, ale te pewne 30% dla siebie po prostu musi przeznaczać.

Naturalne sposoby na pisanki

Wielkimi krokami zbliżamy się do Świąt Wielkanocnych. Istnieje wiele tradycji, które związane są z tym świętem. Jedną z nich jest malowanie jaj. 

Toksyczni ludzie w twoim otoczeniu - jak z nimi postępować?

Pośród osób z naszego najbliższego otoczenia mogą znaleźć się takie, do których jak ulał pasuje określenie toksyczni ludzie. Może okazać się, że nawet nasi najbliżsi - kuzyn, przyjaciel, a bywa i tak, że rodzice - mogą być toksycznymi osobami w naszym środowisku.

Jak czytać etykiety?

Etykiety umieszczane na towarach stanowią źródło najbardziej istotnych informacji ze względu na zdrowie i samopoczucie. Niestety, nadal etykiety nie są czytane przez większość z nas trakcie zakupów. Dlaczego warto to robić i na co szczególnie zwrócić uwagę podpowiada Katarzyna Zadka – technolog żywności, dietetyk w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Walka z zanieczyszczeniem środowiska

Stwierdzenie, że ziemia jest zagrożona przez działalność człowieka, nikogo już chyba nie dziwi. Coraz częściej mówi się o odpowiedzialności za stan środowiska naturalnego. Myśląc o działaniach ograniczających zanieczyszczenie naszej planety trzeba pamiętać nie tylko życiu codziennym pojedynczych osób, ale przede wszystkim o dużych przedsiębiorstwach.

Bezpieczne grillowanie

Latem uwielbiamy spędzać czas na świeżym powietrzu. Zwłaszcza w weekendy, które są idealną okazją do spotkań ze znajomymi. Biorąc udział w takich spędach lubimy również zjeść coś dobrego. Najczęściej decydujemy się na grilla. Jednak czy pamiętamy zawsze o zasadach zdrowego i bezpiecznego grillowania?