Zdrowy styl życia

Niebezpieczne procenty

Okres świąteczno – noworoczny to czas, kiedy jesteśmy szczególnie kuszeni przez mnogość pysznych potraw, na które często czekamy przez cały rok. Impreza sylwestrowa również sprzyja kosztowaniu rozmaitych przekąsek, a także zwiększonemu spożyciu alkoholu. Często nie zwracamy uwagi na kaloryczność alkoholowych trunków, dziwiąc się potem nagłemu skokowi wagi.

Zdrowe przekąski na sylwestrowy stół. Jak nie dać się pokusie w karnawale?

Po bożonarodzeniowym spokoju i odpoczynku przychodzi czas na karnawałowe szaleństwo. Sylwester to początek najbardziej rozrywkowego okresu w roku. Karnawał rządzi się swoimi prawami i to nie tylko w kalendarzu. Czy można połączyć imprezową atmosferę ze zdrowym i smacznym jedzeniem? Sposoby na lekkie i nowoczesne przekąski na sylwestrowy poczęstunek zdradza dietetyk, ekspert programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” Katarzyna Zadka.

Słodkie andrzejkowe wróżby

Andrzejki to magiczny wieczór spotkań ze znajomymi, wypełniony wróżeniem i zabawami w odczytywanie znaków i przepowiedni. Przelewanie wosku oraz ciasteczka z wróżbą to obowiązkowe elementy andrzejkowego party. By na takiej imprezie było jeszcze bardziej słodko i sympatycznie, oprócz ciasteczek warto przygotować również specjalne menu. Gości w ten wieczór z pewnością zachwycą urocze babeczki z białą czekoladą i śliwkami z dodatkiem naturalnego cukru trzcinowego Dry Demerara Diamant. Taki deser to dobra wróżba na słodki wieczór!

Naukowcy potwierdzają: gorące napoje pomagają zachować odporność

Jesienią często kupujemy dostępne bez recepty preparaty, mające poprawiać naszą odporność lub pomagać w walce z przeziębieniem. Jak wynika z nowych doniesień, dopóki nie jesteśmy poważnie chorzy, zamiast środków farmakologicznych, idealnie jest sięgać po kawę, herbatę czy gorącą czekoladę.

Trzy kroki do zdrowego otoczenia

Zdrowy styl życia to nie tylko zdrowa dieta, ale też zwracanie uwagi na to, co nas otacza i może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Dodatki do kosmetyków, chemii gospodarczej, wszechobecna elektronika powodują, że czujemy się coraz gorzej, a liczba chorób z tym powiązana coraz bardziej rośnie. Na co więc zwracać uwagę, gdy chcemy żyć trochę bardziej naturalnie?

Przepis na jesienną chandrę? Ruch i… deser z warzyw!

Jesień to trudny okres dla wielu z nas – niewiele słońca, deszcz, wiatr i chłód... Częściej niż kiedykolwiek dopada nas też kiepski nastrój i apatia. Jak sobie z nimi radzić? Właśnie teraz szczególnie warto szukać tego, co sprawia nam radość. Niemal połowie Polaków samopoczucie poprawia odpoczynek i czas z rodziną. Eksperci kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!” zachęcają także do podejmowania aktywności fizycznej oraz spożywania deserów z… warzyw.