Zdrowy styl życia

Jak przemycić zdrowe nawyki w zabawie? Poznajcie grę YEDZO!

Wprowadzanie do menu dzieci i młodzieży produktów takich jak warzywa, owoce czy kasze nie zawsze jest proste. Tak jak najmłodszym można przemycać pożądane produkty za pomocą zup, przecierów czy innych przygotowanych dla nich posiłków, tak w przypadku starszych może być to niemożliwe. O sposobach na przekazywanie wiedzy i utrwalanie prawidłowych nawyków żywieniowych opowiada dietetyk, ekspert programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” Katarzyna Zadka.

Damskie zegarki Casio – prezent dla każdej pani

Zegarek przez lata kojarzony był jako symbol męskości. „Prawdziwy” mężczyzna musiał mieć na nadgarstku zegarek. Dziś czasomierze są coraz popularniejsze wśród płci pięknej, a co za tym idzie, świetnie nadają się na prezent.

Dlaczego warto kochać? Nie tylko w Walentynki

Świętowanie Walentynek ma swoich zwolenników i przeciwników. Ci drudzy twierdzą, że to tylko kopiowanie amerykańskiego święta, a dowody miłości powinniśmy okazywać przez cały rok. Słusznie, ale to tylko teoria. Niewielu z nas, w zabieganym życiu, ma czas na codzienne pielęgnowanie związku. Jest to rzecz, nad którą stale powinniśmy pracować i dążyć do tego, by wyznawać miłość drugiej osobie nie tylko jeden dzień w roku. Do tego dążmy. Ale nie przeszkadza to w tym, żeby w walentynkowy wieczór spędzić miło czas i obdarzyć się wzajemnym ciepłem. To przecież zawsze jeden raz więcej.

Bazylia, królowa włoskiej kuchni

Bazylia (Ocimum basilicum) to roślina pochodząca z Azji Południowej, znana jest jednak głównie jako jedna z podstawowych przypraw kuchni śródziemnomorskiej. Występuje w wielu odmianach, wśród których najpopularniejsza jest bazylia właściwa, cytrynowa, grecka oraz tajska. Znana i podziwiana już w starożytności, nazywana była przez Greków „królową wszystkich ziół”, a we Włoszech noszona w klapie przez mężczyzn, w celu przyspieszenia znalezienia partnerki.

Niebezpieczne procenty

Okres świąteczno – noworoczny to czas, kiedy jesteśmy szczególnie kuszeni przez mnogość pysznych potraw, na które często czekamy przez cały rok. Impreza sylwestrowa również sprzyja kosztowaniu rozmaitych przekąsek, a także zwiększonemu spożyciu alkoholu. Często nie zwracamy uwagi na kaloryczność alkoholowych trunków, dziwiąc się potem nagłemu skokowi wagi.

Zdrowe przekąski na sylwestrowy stół. Jak nie dać się pokusie w karnawale?

Po bożonarodzeniowym spokoju i odpoczynku przychodzi czas na karnawałowe szaleństwo. Sylwester to początek najbardziej rozrywkowego okresu w roku. Karnawał rządzi się swoimi prawami i to nie tylko w kalendarzu. Czy można połączyć imprezową atmosferę ze zdrowym i smacznym jedzeniem? Sposoby na lekkie i nowoczesne przekąski na sylwestrowy poczęstunek zdradza dietetyk, ekspert programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” Katarzyna Zadka.