Przyszedł maj, piękna pogoda oraz długo wyczekiwany odpoczynek, który warto zaplanować na świeżym powietrzu. Koc, koszyk i relaks w gronie rodziny lub przyjaciół to plan idealny. Świeże powietrze i duża ilość słońca zaostrzają apetyt, dlatego warto zastanowić się nad pełnowartościowymi posiłkami, które umilą czas zabaw i relaksu. Jak wykonać smaczne i lekkie przekąski dla całej rodziny podpowiada Katarzyna Zadka - dietetyk, ekspert żywieniowy w programie „Żyj smacznie i zdrowo”.
Dodaj komentarz
Więcej…
Wiosna zawitała na dobre, a słoneczne dni i długie wieczory sprawiają, że chcemy spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Pierwsze majowe dni to szansa na wycieczkę poza miasto i odpoczynek na łonie natury. Grillowanie wraz z rodziną i przyjaciółmi jest jedną z najbardziej popularnych rozrywek w sezonie wiosennym i letnim. Katarzyna Zadka, dietetyk programu ,,Żyj smacznie i zdrowo’’ podpowiada co zrobić, aby potrawy z rusztu były smaczne, lekkie i zdrowe!
Już 27 kwietnia 2018 roku (w godz. 00:01-23:59) bijemy Zielony Rekord Polski! Chcemy razem z Wami zasadzić w jeden dzień kilka tysięcy nowych roślin i pobić rekord Polski. Każdy może być częścią tego wydarzenia i otrzymać certyfikat potwierdzający udział w biciu rekordu.
Piękna pogoda za oknem, roślinność rozkwita, ptaki śpiewają, a Tobie ciągle brakuje energii? Przestawienie się na tryb wiosenno-letni, po zimnych miesiącach, nie jest dla naszego organizmu takie proste, zwłaszcza jeśli ocieplenie następuje nagle. Jest jednak kilka sposobów na dodanie sobie energii i pobudzenie naszego organizmu do życia na pełniejszych obrotach.
Wiosna kojarzy się z zielenią, pierwszymi promieniami słońca i budzącą się do życia przyrodą, jednak dla wielu z nas potrafi być prawdziwym koszmarem. Wysypka, zapalenie spojówek, katar... a może to alergia? Jak ją rozpoznać i jak zdiagnozować?
Powoli żegnamy się z zimą, ciepłe promienie słońca przebijają się przez chmury i wszystko wydaje się pięknieć, a jednak część z nas właśnie w tym okresie narzeka na zmęczenie, osłabienie lub uporczywy ból głowy. Natura budzi się do życia, a my - wręcz przeciwnie. Co tak naprawdę nam dolega i czy powinniśmy się tym martwić?
