Zdrowe ciało i umysł

Mięta pieprzowa | Mentha piperita

Roślina o orzeźwiającym zapachu i smaku znana już od XVIII wieku. Mięta występuje w wielu gatunkach, które krzyżują się ze sobą, zachowując pełnię właściwości zdrowotnych.

Selen – wsparcie profilaktyki antynowotworowej

Selen to jeden z najważniejszych mikroelementów, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Wspiera nas w walce z nowotworami, opóźnia procesy starzenia, zapobiega chorobom układu krążenia, układu nerwowego i immunologicznego. Warto zapewnić jego właściwy poziom w organizmie.

Anemia u dzieci

Każdy z nas potrzebuje odpowiedniej ilości żelaza we krwi. Jeśli zaczyna go brakować organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Dotyczy to również dzieci – gdy zaczyna brakować żelaza, pojawia się ryzyko anemii.

O anemii mówimy, gdy liczba zdrowych krwinek czerwonych – erytrocytów spadnie do poziomu, który jest poniżej przyjętych norm. Ponieważ czerwone krwinki, z wykorzystaniem hemoglobiny, przenoszą tlen do różnych części organizmu, ich niedobór szybko powoduje niekorzystne skutki.

Szałwia lekarska | Salvia officinalis

Szałwia, używana często jako przyprawa kuchenna, jest również cenioną substancją leczniczą. Nie bez powodu jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „salvare”, które oznacza „być ocalonym”. Według starożytnych Rzymian była rośliną świętą, strzegącą ich zdrowia i cnót, a Egipcjanie wierzyli, że ratuje życie.

Jak dbać o dziąsła

Na co dzień wszyscy dbamy o zęby, codziennie je szczotkujemy, czyścimy, staramy się regularnie odwiedzać stomatologa. Jednak bardzo często zapominamy o dziąsłach, a one również mogą powodować wiele, często bolesnych, problemów. Jak dbać o dziąsła tak, aby cieszyć się ich dobrym zdrowiem przez wiele lat?

Bez czarny | Sambucus nigra

Czarny bez to powszechnie znana i popularna roślina pomagająca walczyć z przeziębieniem i grypą. Rośnie w większej części Europy, jest spotykany również w zachodniej Azji i północnej Afryce. Najczęściej spotkać go możemy w lasach, na skrajach dróg i przy brzegach rzek. Jest również uprawiany w celach handlowych, głównie dla jego owoców.