Zdrowe ciało i umysł

Siarka – właściwości zdrowotne, skutki niedoboru

Jest niezbędnym elementem aminokwasów siarkowych: metioniny, cysteiny i cystyny, a także witamin: biotyny i tiaminy. Od zapotrzebowania organizmu na te aminokwasy zależy zapotrzebowanie na siarkę. Jest pierwiastkiem sprzyjającym nie tylko zdrowiu, ale również w dużej mierze atrakcyjnemu wyglądowi – ma duży wpływ na stan naszych włosów, skóry i paznokci.

Łopian większy | Arctium lappa

Roślina znana także pod nazwami: łopian lekarski, łopuch, głowacz, kobierz czy rzep, jest od wielu lat stosowana w celach leczniczych. Jej działanie antybiotyczne i antyseptyczne jest wykorzystywane głównie do leczenia chorób skóry.

Chlor - w trosce o równowagę

Składnik płynów ustrojowych, w większości występuje w płynie mózgowo – rdzeniowym, a także w żołądku (jako składnik kwasu solnego), ślinie i tkankach. Ma duży wpływ na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej oraz na prawidłową pracę serca.

Jak wybrać odpowiedni sport dla dziecka

W dzisiejszych czasach, erze komputerów i smartfonów, rodzice cieszą się, jeśli ich dzieci są aktywne fizycznie i uprawiają jakiś sport. I słusznie. Regularny ruch poprawia odporność dziecka, przeciwdziała nadwadze i problemom z kręgosłupem, a także polepsza kontakty z rówieśnikami. Warto jednak wiedzieć, że wybierając zajęcia sportowe dla dziecka, można poszukać czegoś, co pomoże również przy konkretnych schorzeniach i problemach.

Wierzba biała | Salix alba

Jest rośliną stosowaną od wielu lat jako środek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy. Jej zdrowotne działanie doceniano już w starożytnej Grecji, średniowiecznej Europie czy dawnych Chinach.

Znana jest też pod nazwami wierzby srebrnej, pospolitej czy wierzbiny.

Rośnie w klimacie umiarkowanym i wilgotnym Europy i Azji, często w parkach, przy drogach czy na brzegach zbiorników wodnych.

Łacińska nazwa wierzby salix nawiązuje do salicylanów, znanych leków, do których należy salicyna – substancja czynna wierzby białej.

Miedź, wsparcie żelaza w produkcji hemoglobiny

Pierwiastek, który podobnie jak żelazo, jest niezbędny do produkcji hemoglobiny. W ciele człowieka o masie ok. 70kg znajdziemy ok. 80 mg miedzi. Jest wchłaniana w górnym odcinku jelita cienkiego, a jej przyswajalność przez organizmy wynosi od 35 do 70%.