Zdrowe ciało i umysł

Świetlik lekarski | Euphrasia officinalis

Roślina znana także pod nazwami: świetlik łąkowy, świeczek, złodziej mleczny czy ptasie oczka, już w średniowieczu była popularna jako skuteczny środek do leczenia stanów zapalnych oczu, określana jako lekarstwo na „całe złe oko”.

5 sposobów na naturalne jesienne kosmetyki

Jesień jest porą roku, która obfituje w sezonowe warzywa i owoce. Mają one wtedy bardzo dużo witamin i składników mineralnych, które warto wykorzystać nie tylko w diecie, ale też w domowych zabiegach kosmetycznych.

Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na proste, naturalne kosmetyki z wykorzystaniem jesiennych skarbów natury.

Natłuszczające emulsja marchwiowo – śmietankowa

Łyżkę stołową świeżo wyciśniętego soku z marchwi mieszamy z łyżką gęstej śmietany i nakładamy na twarz na około 15 minut. Po tym czasie zmywamy ciepłą wodą. Jeśli chcemy dodatkowo zagęścić emulsję, możemy dodać do niej trochę mąki, miodu lub twarogu.

Polecana dla cery suchej, dobrze odżywia, natłuszcza i oczyszcza skórę.

Kąpiel kasztanowa z dodatkiem olejków

300g świeżych kasztanów gotujemy w 300ml wody przez około 10 minut. Po tym czasie wyciągamy je z wody, obieramy z łupin i wrzucamy ponownie. Gotujemy przez około 30 minut do miękkości. Przecedzamy, dodajemy kilka kropli olejku eterycznego i wlewamy do kąpieli. Optymalny czas kąpieli do 15-20 minut.

Kąpiel z dodatkiem kasztanów poprawia wygląd skóry, ujędrnia ją, wzmacnia, a także uszczelnia naczynia krwionośne.

Pomidorowy krem do rąk

Sok wyciśnięty z jednego, dojrzałego pomidora mieszamy z ½ łyżeczki gliceryny i dodajemy odrobinę soli morskiej. Wcieramy go w skórę dłoni, zostawiamy na kilkanaście minut i zmywamy letnią wodą.

Wspaniale regeneruje skórę, odżywia, wygładza, działa też oczyszczająco.

Maseczka śliwkowa

Sezonowe, dojrzałe śliwki odpestkowujemy i rozgniatamy widelcem lub miksujemy na gęstą pastę. Nakładamy na twarz na około 20 minut i zmywamy letnią wodą.

Maseczka odmładza, wygładza i oczyszcza skórę, zmniejsza też istniejące zmarszczki.

Dyniowa kąpiel

Mieszamy w równych proporcjach wodę z mlekiem i gotujemy w tym kawałek miąższu dyni. Gotujemy do miękkości, potem całość miksujemy i powstały koktajl wlewamy do kąpieli. Kąpiel powinna trwać od 20 do 30 minut. Jeśli mamy suchą skórę, możemy dodać do kąpieli kilka kropli oliwy z oliwek lub oleju.

Przygotowane w oparciu o książkę „ABC Kosmetyki Naturalnej”.

Ewa Zawidzka

Czym zajmuje się urolog? Wizyta w gabinecie urologicznym

Urolog jest specjalistą, który zajmuje się diagnozowaniem oraz leczeniem chorób męskiego układu moczowo-płciowego oraz żeńskiego układu moczowego. Urologia to dziedzina medycyny wielu mężczyznom kojarząca się z ogromnym stresem i poczuciem wstydu. Wynika to oczywiście z metod, których urolog używa do diagnozowania chorób. Należy jednak pamiętać, że przezwyciężenie strachu jest konieczne, gdyż wykrycie schorzenia może uratować zdrowie, a nawet życie.

Mącznica lekarska | Arctostaphylos uva-ursi

Znana również pod nazwami mącznica garbarska, chrościna, niedźwiedzie grono czy niedźwiedzia jagoda. Rośnie w rejonach północnych Europy i Azji, spotkać ją również można w Ameryce Północnej i Japonii. W Polsce znajduje się pod częściową ochroną, występuje w lasach sosnowych, głównie na północy kraju. Od setek lat stosowana jest w celach leczniczych w przypadku występowania schorzeń układu moczowego.

W jaki sposób syropy poprawiają odporność?

Sezon na infekcje i przeziębienia zbliża się wielkimi krokami. Nic zatem dziwnego, że już latem myślimy o wzmocnieniu swojego układu immunologicznego poprzez spożywanie produktów bogatych w witaminę C czy zażywanie suplementów diety. Warto jednak wiedzieć, iż syropy także mogą wzmacniać naszą odporności i tym samym uchronić nas przed wirusami i bakteriami, które czyhają nie tylko jesienią i zimą.

Jak pozbyć się bólu gardła przy przełykaniu?

Ból gardła przy przełykaniu jest to bardzo uciążliwa dolegliwość, którą każdy z nas dobrze zna. Niejednokrotnie zdarza się tak, że czujemy silny ból podczas przełykania. Jest to objawem zakażenia górnych dróg oddechowych