Zdrowe ciało i umysł

Macierzanka | Thymus serpyllum

Roślina, znana także pod nazwami macierzanki piaskowej, macierzanki pospolitej, czomberku czy tymianku wąskolistnego, pochodzi z Egiptu, lecz obecnie spotkać ją można w całej Europie, Azji i Ameryce Północnej.

Koper włoski | Foeniculum vulgare

Roślina znana też pod nazwami fenkuł włoski, koper lekarski czy fankiel, pochodzi z basenu Morza Śródziemnego oraz Bliskiego Wschodu. Już w starożytności stosowana była jako remedium na bóle głowy, problemy z układem pokarmowym, brak apetytu, a także jako środek odstraszający złe duchy.

Naturalne sposoby na PMS

Objawów, jakie można zaliczyć do zespołu napięcia przedmiesiączkowego, jest cała gama. Co miesiąc doświadczamy ich mniej lub bardziej intensywnie. W tym czasie kobiety skarżą się na ból brzucha i podbrzusza, bóle głowy, piersi, rozdrażnienie bądź problemy ze snem. Najprostszym sposobem na pozbycie się bólu jest zażycie tabletki przeciwbólowej, jednak ich nadmiar szkodzi zarówno naszemu żołądkowi, jak i sercu, warto więc poznać naturalne metody łagodzenia tego trudnego czasu.

Kasztanowiec zwyczajny | Aesculus hippocastanum

Znany również pod nazwami: kasztanowiec pospolity i kasztanowiec biały, przywędrował do nas z Półwyspu Bałkańskiego już 400 lat temu.

Spotkać możemy go w całej Europie, Azji Środkowej oraz w Stanach Zjednoczonych, ale nasze rodzime surowce są wystarczające do produkcji leczniczych preparatów. Rośnie w parkach, lasach, przy ulicach i alejach.

Babka lancetowata i babka zwyczajna | Plantago lanceolata i Plantago major

Roślina występująca powszechnie w całej Europie i Azji, często spotykana również w innych częściach świata. W celach leczniczych stosowana była już w starożytności, między innymi jako produkt wykrztuśny i wspomagający organizm przy chorobach zakaźnych.

Rokitnik zwyczajny / Hippophae rhamnoides

Roślina o wysokich walorach zdrowotnych i kulinarnych, które znane są już od XIII wieku. Pochodzi z centralnej Azji, początkowo wykorzystywany był w medycynie ludowej Tybetu, stosowany do pobudzenia układu odpornościowego, odżywienia organizmu i dodania energii.