Zdrowe ciało i umysł

Zaparcia: jak uporać się z tym problemem?

Mogą nam poważnie utrudniać życie, negatywnie wpływać na nasze samopoczucie oraz stan naszego zdrowia. Zaparcia, dość powszechny i jednocześnie krępujący problem, bez wątpienia nie mogą być dolegliwością ignorowaną. W jaki sposób można się z nimi szybko i skutecznie uporać?

Czosnek | Allium sativum

Roślina stosowana w celach leczniczych i kulinarnych już w starożytnym Rzymie, Grecji i Egipcie. Znana jest też pod nazwą czosnku właściwego lub czosnku zwyczajnego. Jej pochodzenie to głównie środkowa Azja, aktualnie jest uprawiany na całym świecie.

W Egipcie był podawany niewolnikom w czasie budowy piramid, aby nie tracili sił, Grecy natomiast dawali go atletom w czasie olimpijskich potyczek.

Lotne związki siarki, które wydzielają się podczas rozdrabniania czosnku i których zapach jest tak charakterystyczny, odpowiadają za większość jego właściwości leczniczych.

Mezoterapia igłowa – skuteczny sposób na szybką poprawę stanu skóry

Dzięki zabiegom medycyny estetycznej można osiągnąć niespotykaną w przypadku kosmetyków oraz zabiegów kosmetycznych skuteczność, dlatego też rekomendowane są one tym, którym zależy na szybkim i spektakularnym efekcie. Wtedy, gdy chcesz kompleksowo zadbać o swoją skórę, warto włączyć do jej „menu” mezoterapię igłową.

Żelazo - właściwości zdrowotne, najlepsze źródła

Jest składnikiem mineralnym niezbędnym do transportu tlenu w organizmie, więc w praktyce niezbędnym do życia. Odgrywa ważną rolę w reakcjach biochemicznych organizmu, jest konieczny do produkcji hemoglobiny, która jest składnikiem krwinek czerwonych oraz mioglobiny, będącej elementem tkanki mięśniowej. W organizmie człowieka, ważącego średnio 70kg jest ok. 4-5g żelaza, z czego 60-70% występuje w hemoglobinie, 11-14% w mioglobinie, pozostała ilość jest składnikiem enzymów. Organizm człowieka czerpie żelazo głównie z rozpadu krwinek czerwonych (w 80%), a  resztę z zapasów i produktów spożywczych.

Rumianek | Matricaria chamomilla

Roślina używana w celach leczniczych już w starożytnym Egipcie, gdzie uznawana była za roślinę świętą. Znany jest również pod nazwami: rumianek pospolity, rumianek lekarski czy rumianek polny. Stosowany jako herbatka rumiankowa ma delikatny smak i przyjemny aromat, a przy okazji wspomaga nasze trawienie.

Magnez – odpowiedzialny za stan naszych mięśni i nerwów

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla właściwego funkcjonowania mózgu, układu mięśniowego i nerwowego. Jego ilość w organizmie człowieka wynosi 25 – 30g, z czego więcej niż połowa występuje w tkance kostnej, a mniej więcej 40% w mięśniach i tkankach miękkich. Około 1% magnezu znajduje się w płynach międzykomórkowych.