Zdrowe ciało i umysł

Oceń artykuł:
( 2 Głosów )

Ćwiczenia oczu dla dobrego wzrokuGimnastyka oka

Ruch uwalnia energię, która w nas drzemie, pozwala się wyszaleć, a tym samym wyrzucić nakumulowane napięcie, frustrację i rozładować stres. Podczas ruchu wydziela się tzw. hormon szczęścia, czyli endorfina. Taniec, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, joga pomagają nie tylko w walce z nadwagą, usprawniają działanie mięśni i stawów, pomagają w leczeniu niektórych chorób układu krążenia, układu oddechowego, ale również dają poczucie satysfakcji, że mimo wieku, organizm utrzymywany jest w dobrej kondycji. Przekonają się o tym i ci, którzy ze sportem idą za pan brat od dłuższego czasu, jak i ci, którzy od niedawna wspomagają swój organizm gimnastyką.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 1 Głos )

Dieta dla zdrowych oczuNie jedz wzrokiem, lecz dla wzroku

Niewątpliwie jednym z najważniejszych i najlepiej rozwiniętych zmysłów człowieka jest wzrok. Naukowcy szacują, że ok. 80-90% wiadomości dociera do mózgu właśnie za pośrednictwem oczu. Wzrok pomaga nam ocenić świeżość i jakość danego produktu, rozpoznawać twarze, zwierzęta, rośliny, pozwala dostrzegać subtelne różnice, pomaga w ustaleniu odległości przedmiotów – to tylko niektóre właściwości wzroku. Chcąc cieszyć się nim jak najdłużej, musimy o oczy odpowiednio zadbać.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 4 Głosów )

Kleszcz boreliozaBorelioza jest chorobą, którą ciężko jednoznacznie zidentyfikować. Może podszyć się pod wiele innych chorób, na przykład choroby układu nerwowego, wywołując nawet zaburzenia psychiczne. Świadczyć o tym mogą także takie objawy, jak miejscowe paraliże, niekontrolowane skurcze mięśni, bóle stawów, wzrost niepokoju, nadmierna nerwowość. Jedynym pewnym objawem obecności wirusa w organizmie jest charakterystyczny rumień występujący w miejscu ukłucia kleszcza, który jest nosicielem krętów boreliozy.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 4 Głosów )

Kosmetyki naturalneAtakujące z każdej strony reklamy kosmetyków osiagnęły sukces. Komu chce się czytać skład produktów, który zresztą bywa zwykłe mało wyeksponowany, czy wręcz nawet kamuflowany. Piękne zdjęcia sfotoszopowanych jedwabistych włosów i twarze dwudziestolatek zachwalających kremy 60+.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 1 Głos )

Szkodliwe kosmetykiGdy słyszymy kolejne kontrowersyjne wiadomości dotyczące substancji używanych przy produkcji kosmetyków, często myślimy po prostu: „ktoś chciał wzbudzić sensację” albo „no, już naprawdę nie mają o czym pisać” lub „w dzisiejszych czasach to już wszystko jest rakotwórcze”. Okazuje się jednak, że to nie przesada, a na potwierdzenie tych informacji naukowcy mają szereg przeprowadzonych badań.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 15 Głosów )

Jak walczyć ze stresem?Życie dostarcza nam codziennie sporej dawki adrenaliny. Ciągła pogoń za polepszeniem sytuacji materialnej, rozwojem kariery oraz konieczność sprostania wszystkim wyzwaniom i obowiązkom sprawiają, że nasz organizm utrzymywany jest w stanie ciągłej gotowości. Coraz rzadziej "przełączamy się" na tryb relaksu i regeneracji. Czujemy, że nasze emocje obezwładniają nas. Narzekamy na bóle głowy, podwyższone tętno, kołatanie serca, drżenie rąk. Mamy trudności z koncentracją, pamięcią, wszystko nas drażni i przyprawia o suchość w gardle oraz ścisk w żołądku.

Więcej…
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.