Zdrowe ciało i umysł

Oceń artykuł:
( 1 Głos )
Kobieta na siłowniImage courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Kiedy mówię znajomym o moim zamiłowaniu do treningów siłowych, ich reakcja jest niemal zawsze taka sama: „Chcesz wyglądać jak facet”? Korzystanie z siłowni jest przeważnie utożsamiane z kulturystyką, mającą na celu przede wszystkim zwiększenie masy mięśniowej, a przecież nie zawsze o to chodzi.

Chcesz schudnąć zachowując przy tym wigor, a do tego delikatnie zarysować mięśnie? Odstaw wyniszczające głodówki i czasowe diety obiecujące cuda po tygodniu stosowania - czas zmienić swoje postrzeganie zdrowego trybu życia. Hantle w dłoń i do roboty!

Więcej…
Oceń artykuł:
( 8 Głosów )

Botoks - walka o gładką skóręKażda z nas pragnie czuć się dobrze ze swoim ciałem. Zdrowo się odżywiamy, regularnie ćwiczymy, staramy się, aby nasz sen trwał minimum 7 godzin dziennie. Co jednak jeszcze możemy zrobić dla siebie i swojego dobrego samopoczucia, jeśli już jakiś czas temu wkroczyłyśmy w dojrzałość, a wciąż chcemy czuć się pewnie i atrakcyjnie? Mijające lata to nie tylko mądrość, zdobyte doświadczenie i spełnienie w życiu zawodowym oraz prywatnym, ale też zmęczenie, nieprzespane noce i coraz bardziej widoczne oznaki utraty młodości.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 5 Głosów )

andropauzaNie tylko dla kobiet okres przekwitania staje się czasem zmian i nowych doświadczeń. Mężczyźni, choć często o tym nie mówią, również doznają wielu dolegliwości, związanych z przekroczeniem 50 roku życia. Jednak w przeciwieństwie do przedstawicielek płci pięknej, nie pojawia się w ich organizmie tak jasny sygnał, jak np. ustanie menstruacji, który dobitnie mówi o początkach przekwitania. Wspólny oraz występujący u obojga płci - jest spadek poziomu hormonów: estrogenu u kobiet i testosteronu u mężczyzn. W przeciwieństwie jednak do menopauzy, męska „przemiana” może mieć charakter stopniowy i trwać całymi dekadami.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 3 Głosów )

dobre na katarPaździernik to miesiąc, w którym wspomnienia o wakacjach i spędzanie pełnego dnia w promieniach słońca odchodzą w siną dal. Wszędzie za to widzimy znaki panoszącej się w przyrodzie jesieni, wraz z którą zaczynają się nasze coroczne zmagania z przeziębieniami. Drapanie w gardle, katar, czy uporczywy kaszel potrafią zatruć nam życie przez długi okres czasu. Zwykle udajemy się do apteki, żeby zdecydowanie i szybko zwalczyć uciążliwe objawy. Zamiast wycieczki do punktu farmaceutycznego, może warto jednak zastosować kilka domowych metod mogących ułatwić codzienne funkcjonowanie?

W większości przypadków to właśnie katar towarzyszy wszelkiej maści przeziębieniom i infekcjom. Dlatego właśnie tej nagminnej jesienno-zimowej przypadłości poświęcamy niniejszy artykuł.

Więcej…
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.