Zdrowe ciało i umysł

Oceń artykuł:
( 3 Głosów )

jod krystalicznyJod stanowi pierwiastek chemiczny z grupy fluorowców. Jest dla człowieka niezbędnym mikroelementem. Prawie 80% całej zawartości jodu w organizmie znajduje się w tarczycy. W jelitach z pożywienia jest szybko i prawie całkowicie wchłaniany do krwiobiegu, może być również absorbowany z powietrza przez błony śluzowe układu oddechowego i przez skórę. Jod jest pierwiastkiem niezbędnym do produkcji hormonów tarczycy - tyroksyny i jej aktywnej formy trijodotyroniny.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 2 Głosów )
Homeopatia

Homeopatia jest tematem niezwykle kontrowersyjnym. Wątpi się w jej skuteczność. Niektórzy dopatrują się w niej wręcz szatańskich wpływów. Wiele osób z góry zakłada, że podobna terapia nie ma szans powodzenia. Po wnikliwszym przyjrzeniu się założeniom i technikom leczniczym homeopatii łatwiejsze będzie zrozumienie do czego ta metoda lecznicza naprawdę może służyć. 

Więcej…
Oceń artykuł:
( 4 Głosów )

Jak przetrwać zimę?

Zimowe miesiące mogą być ciężkim czasem nawet dla tych, którzy je lubią. Szczególnie, że ostatnimi czasy zima przestała przypominać to, z czym powinna kojarzyć się ta pora roku. Coraz rzadziej zdarzają się opady śnieżnobiałego śniegu, który jest okazją do świetnej zabawy. Zima coraz bardziej przypomina jesień, często pada marznący deszcz lub deszcz ze śniegiem. Za oknem jest ponuro. I tak wiele długich miesięcy. Jak przetrwać zimę? Co zrobić, gdy nie ma możliwości przeniesienia się na ten czas do cieplejszych krajów?

Więcej…
Oceń artykuł:
( 1 Głos )

Asana w jodzeKto uważa, że życie po 50-ce jest nudne i monotonne, szybko powinien zmienić zdanie przeglądając oferty popularnych dziś Klubów Seniora czy propozycje fitness centrum. Zajęć ruchowych dla osób starszych jest coraz więcej i przybierają coraz atrakcyjniejszą formę. Wspominałam już o aqua aerobicu – zajęciach w wodzie, które idealnie dopasowują się do potrzeb seniorów, zapewniając nie tylko „bezkontuzyjny” wysiłek fizyczny, jak i pyszną zabawę. Tym razem postaram się opisać zalety innej formy aktywności ruchowej, w której jedni upatrują sekretu młodości, drudzy – filozofii życia.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 6 Głosów )

Bieg po plażyBiegać każdy może, jednak jednym wychodzi to lepiej, a innym gorzej.

A tak na poważnie to bieganie stanowi jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych na świecie. Dlaczego tak się dzieje? Żeby biegać nie trzeba posiadać wyspecjalizowanego sprzętu, każdy może to robić prawie wszędzie. Jednak jeśli chcemy biegać regularnie powinniśmy dla własnego bezpieczeństwa odpowiednio się do tego przygotować. Łatwo złapać kontuzję, nie tak prosto jednak się jej pozbyć.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 1 Głos )

Aqua aerobik w basenieNie od dziś wiadomo, że im więcej się ruszamy, tym lepiej prosperuje nasz organizm. Ruch wpływa korzystnie na metabolizm, na kondycję stawów, a przy okazji pomaga utrzymać figurę. Siłownie oferują wiele rodzajów treningów – od najmniej wyczerpujących, po zajęcia wyciskające pot do ostatniej kropelki. Co w przypadku osób, których kondycja i stan zdrowia nie pozwalają na „wymagające” ćwiczenia?

Więcej…
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.