Zdrowe ciało i umysł

Aloes | Aloe vera

Roślina pochodząca z Afryki, rosnąca w jej tropikalnych częściach, obejmująca ponad 350 gatunków. Ze względu na powszechne zastosowanie medycynie naturalnej, obecnie uprawiana jest na całym świecie.

Zadbaj o stawy naturalnie!

Jedną z najczęstszych dolegliwości, na jaką jesteśmy narażeni w ciągu życia, są bóle stawów. Przyczyny ich wystąpienia dzielą się na dwie główne grupy – wynikające z uszkodzeń mechanicznych, przeciążeń i zwyrodnień oraz takie, których źródłem są stany zapalne. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na naturalne wzmocnienie stawów!

Co lubią nasze nerki?

Nasz organizm to jeden wielki mechanizm, fabryka, w której zachodzą wszelkie przemiany utrzymujące nasze ciało w dobrym zdrowiu. Jednak każdy organ z osobna jest bardzo istotny w tym skomplikowanym procesie i należy dbać o jego dobrą formę. Jednym z nich jest układ moczowy, filtrująco – oczyszczający segment fabryki.

Tasznik pospolity | Capsella bursa-pastoris

Roślina znana też pod nazwami kaletnik, kaletka pasterska, tobołki pastusze czy gryczka, część swoich nazw zawdzięcza wyglądowi owoców, które przypominają pasterską torbę.

W medycynie ludowej stosowany był do hamowania krwotoków, także tych wewnętrznych, jako środek moczopędny i napotny. Jego właściwości antykrwotoczne okazywały się szczególnie cenne w okresach wojen, gdzie był często wykorzystywany do tamowania krwi.

Świetlik lekarski | Euphrasia officinalis

Roślina znana także pod nazwami: świetlik łąkowy, świeczek, złodziej mleczny czy ptasie oczka, już w średniowieczu była popularna jako skuteczny środek do leczenia stanów zapalnych oczu, określana jako lekarstwo na „całe złe oko”.

5 sposobów na naturalne jesienne kosmetyki

Jesień jest porą roku, która obfituje w sezonowe warzywa i owoce. Mają one wtedy bardzo dużo witamin i składników mineralnych, które warto wykorzystać nie tylko w diecie, ale też w domowych zabiegach kosmetycznych.

Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na proste, naturalne kosmetyki z wykorzystaniem jesiennych skarbów natury.

Natłuszczające emulsja marchwiowo – śmietankowa

Łyżkę stołową świeżo wyciśniętego soku z marchwi mieszamy z łyżką gęstej śmietany i nakładamy na twarz na około 15 minut. Po tym czasie zmywamy ciepłą wodą. Jeśli chcemy dodatkowo zagęścić emulsję, możemy dodać do niej trochę mąki, miodu lub twarogu.

Polecana dla cery suchej, dobrze odżywia, natłuszcza i oczyszcza skórę.

Kąpiel kasztanowa z dodatkiem olejków

300g świeżych kasztanów gotujemy w 300ml wody przez około 10 minut. Po tym czasie wyciągamy je z wody, obieramy z łupin i wrzucamy ponownie. Gotujemy przez około 30 minut do miękkości. Przecedzamy, dodajemy kilka kropli olejku eterycznego i wlewamy do kąpieli. Optymalny czas kąpieli do 15-20 minut.

Kąpiel z dodatkiem kasztanów poprawia wygląd skóry, ujędrnia ją, wzmacnia, a także uszczelnia naczynia krwionośne.

Pomidorowy krem do rąk

Sok wyciśnięty z jednego, dojrzałego pomidora mieszamy z ½ łyżeczki gliceryny i dodajemy odrobinę soli morskiej. Wcieramy go w skórę dłoni, zostawiamy na kilkanaście minut i zmywamy letnią wodą.

Wspaniale regeneruje skórę, odżywia, wygładza, działa też oczyszczająco.

Maseczka śliwkowa

Sezonowe, dojrzałe śliwki odpestkowujemy i rozgniatamy widelcem lub miksujemy na gęstą pastę. Nakładamy na twarz na około 20 minut i zmywamy letnią wodą.

Maseczka odmładza, wygładza i oczyszcza skórę, zmniejsza też istniejące zmarszczki.

Dyniowa kąpiel

Mieszamy w równych proporcjach wodę z mlekiem i gotujemy w tym kawałek miąższu dyni. Gotujemy do miękkości, potem całość miksujemy i powstały koktajl wlewamy do kąpieli. Kąpiel powinna trwać od 20 do 30 minut. Jeśli mamy suchą skórę, możemy dodać do kąpieli kilka kropli oliwy z oliwek lub oleju.

Przygotowane w oparciu o książkę „ABC Kosmetyki Naturalnej”.

Ewa Zawidzka