Zdrowe ciało i umysł

Oceń artykuł:
( 9 Głosów )

Suplementy dietyOglądasz telewizję, przeglądasz strony internetowe i co jakiś czas migają Ci przed oczami reklamy suplementów, które to według „najnowszych badań”, opinii „specjalistów” oraz rekomendacji użytkowników, sprawią, iż schudniemy 10 bądź 20 kg w... miesiąc. Przeciętna osoba jest tak bombardowana tego typu informacjami, że może delikatnie rzecz ujmując się pogubić. W tym artykule postaram się rozwiać część największych wątpliwości dotyczących „cudownych” wspomagaczy odchudzania.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 19 Głosów )
Dobra książka rozwija i uczy

Nie ma najmniejszych wątpliwości, że książka - jako jeden z największych wytworów kultury - ma ogromny wpływ na rozwój człowieka. Treści w niej zawarte oddziałują na wiele obszarów ludzkiej psychiki: pamięć, koncentrację, kreatywność i inne.

Warto przyjrzeć się oddziaływaniu, jakie posiada czytanie książek na ludzki umysł - zwłaszcza teraz, w „erze” smartfonów, tabletów i innych równie nowoczesnych technologii, które często zastępują czytanie książek na rzecz przeglądania krótkich wiadomości tekstowych, postów, komentarzy itp.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 9 Głosów )

Zdrowy senSpokojny sen jest niezwykle ważny dla zarówno dla naszego ciała, jak i ducha. Dzięki niemu nasz organizm lepiej pracuje, łatwiej jest mu zwalczyć wszelkie choroby i infekcje. Budzimy się rano wypoczęci i mamy więcej motywacji do działania, a wszelkie problemy wydają się mniejsze. Dorośli są bardziej wydajni w pracy, a dzieciom łatwiej jest skupić się nad szkolnymi zadaniami. Warto więc dbać o to, żeby dobrze się wysypiać.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 2 Głosów )

Ćwiczenia oczu dla dobrego wzrokuGimnastyka oka

Ruch uwalnia energię, która w nas drzemie, pozwala się wyszaleć, a tym samym wyrzucić nakumulowane napięcie, frustrację i rozładować stres. Podczas ruchu wydziela się tzw. hormon szczęścia, czyli endorfina. Taniec, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, joga pomagają nie tylko w walce z nadwagą, usprawniają działanie mięśni i stawów, pomagają w leczeniu niektórych chorób układu krążenia, układu oddechowego, ale również dają poczucie satysfakcji, że mimo wieku, organizm utrzymywany jest w dobrej kondycji. Przekonają się o tym i ci, którzy ze sportem idą za pan brat od dłuższego czasu, jak i ci, którzy od niedawna wspomagają swój organizm gimnastyką.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 1 Głos )

Dieta dla zdrowych oczuNie jedz wzrokiem, lecz dla wzroku

Niewątpliwie jednym z najważniejszych i najlepiej rozwiniętych zmysłów człowieka jest wzrok. Naukowcy szacują, że ok. 80-90% wiadomości dociera do mózgu właśnie za pośrednictwem oczu. Wzrok pomaga nam ocenić świeżość i jakość danego produktu, rozpoznawać twarze, zwierzęta, rośliny, pozwala dostrzegać subtelne różnice, pomaga w ustaleniu odległości przedmiotów – to tylko niektóre właściwości wzroku. Chcąc cieszyć się nim jak najdłużej, musimy o oczy odpowiednio zadbać.

Więcej…
Oceń artykuł:
( 4 Głosów )

Kleszcz boreliozaBorelioza jest chorobą, którą ciężko jednoznacznie zidentyfikować. Może podszyć się pod wiele innych chorób, na przykład choroby układu nerwowego, wywołując nawet zaburzenia psychiczne. Świadczyć o tym mogą także takie objawy, jak miejscowe paraliże, niekontrolowane skurcze mięśni, bóle stawów, wzrost niepokoju, nadmierna nerwowość. Jedynym pewnym objawem obecności wirusa w organizmie jest charakterystyczny rumień występujący w miejscu ukłucia kleszcza, który jest nosicielem krętów boreliozy.

Więcej…
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.