Zdrowe ciało i umysł

Makijaż zmywalny czy trwały – wybierz wariant dla siebie

Makijaż jest jednym z najstarszych sposób na poprawianie urody. W starożytności tak samo chętnie malowali się mężczyźni, jak i kobiety. Poznaj makijaż w wersji nowoczesnej i klasycznej.

Badania profilaktyczne w czasie ciąży. Dlaczego to takie ważne?

Badania profilaktyczne kobiet w ciąży pozwalają na szczegółową ocenę zdrowia przyszłej mamy i przychodzącego na świat dziecka. Dzięki tym badaniom można także kontrolować przebieg ciąży i na czas wykryć choroby zagrażające kobiecie ciężarnej i jej dziecku.

W grudniu profilaktyka schodzi na drugi plan, a w styczniu rosną kolejki do przychodni

Pod koniec roku jesteśmy zazwyczaj zabiegani w związku z okresem świąteczno-noworocznym. Nic więc dziwnego, że w grudniu nie zawsze możemy poświęcić czas na wykonanie badań profilaktycznych. Z drugiej strony przełom roku skłania nas do refleksji, a jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest lepsze dbanie o kondycję fizyczną i poprawę stanu zdrowia. W związku z tym w styczniu intensyfikujemy działania prozdrowotne.

Jak zachować piękny i zdrowy uśmiech?

Każdy z nas marzy o zdrowym i śnieżnobiałym uśmiechu. Niestety, nieodpowiednia dieta, częste picie kawy, a przede wszystkim palenie papierosów, skutecznie odbarwiają nasze zęby, a ponadto zwiększają ryzyko rozwoju stanów zapalnych w okolicach jamy ustnej.

Staniki niezbędniki - Ile biustonoszy trzeba mieć w swojej szafie i dlaczego?

Ile biustonoszy trzeba mieć w swojej szafie? Czy dwa to wystarczające wyposażenie szuflady z bielizną? Czy też pięć będzie idealną opcją? A może powinnyśmy mieć jeden biustonosz na każdy dzień tygodnia? O tym, jak skompletować stanikowy niezbędnik opowiada Izabela Sakutova, międzynarodowy ekspert od brafittingu i lingerie stylingu.

Zasady zdrowego snu

Odpowiednia długość i jakość snu to gwarancja naszego dobrego samopoczucia. Deficyt snu może powodować wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych, obniżać naszą odporność, powodować nadmierne przybieranie na wadze, a także wpływać negatywnie na procesy myślenia i koncentrację.