Wanad - pierwiastek śladowy

wanad właściwościPierwiastek śladowy, występujący w organizmie człowieka w ilości ok 10 – 25mg. Najwięcej wanadu znajdziemy w płucach, kościach i tłuszczu.

Podstawowe funkcje wanadu

Ma pozytywny wpływ na odpowiedni poziom cholesterolu we krwi, oddziałuje na metabolizm trójglicerydów i fosfolipidów.

Wpływa korzystnie na układ krążenia, pomaga w walce z podwyższonym ciśnieniem tętniczym, obniża poziom lipidów we krwi.

Reguluje poziom cukru we krwi, ma pozytywny wpływ na stan kości, zębów i tkanki mięśniowej.

Wanad – skutki niedoboru

Niedostateczna ilość wanadu w organizmie może powodować zaburzenia w przemianach lipidów, opóźnienie wzrostu oraz mniejszą ilość czerwonych krwinek.

Wanad – skutki nadmiaru

Wanad w dużych dawkach jest toksyczny dla organizmu, nie powinno się więc przyjmować go w formie suplementów diety.

Nadmiar wanadu skutkować może problemami z układem oddechowych i pokarmowym, a w niektórych przypadkach nawet uszkodzeniem systemu nerwowego.

Główne źródła wanadu

Do podstawowych źródeł wanadu zaliczyć możemy ryby, owoce morza, oliwki, koper, pietruszkę, sałatę, ziarna, grzyby i przyprawy.

Zapotrzebowanie na wanad nie zostało określone, jednak włączając do diety ryby i zielone warzywa, z pewnością nie doprowadzimy do niedoborów.

Oceń artykuł:
( 2 Głosów )
Masz pytanie?
Napisz do nas: Kontakt

Przeczytałeś? Skomentuj!


Kod antyspamowy
Odśwież

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.