Tabela kaloryczna - produkty zbożowe

Zboże i produkty zbożoweW Polsce tradycyjnie spożywa się bardzo duże ilości wszelkiego rodzaju pieczywa oraz innych produktów zbożowych. Pieczywo zawiera określone ilości kilokalorii i nie są to małe wartości, ani obojętne dla naszej wagi. Dlatego warto znać zawartość kaloryczną poszczególnych kategorii pieczywa - bułek jasnych i ciemnych oraz różnego rodzaje chleba.

Poza tym przedstawiamy inne zbożowe kategorie produktów, a należą do nich kasze, makarony, ryż, musli, płątki, mąki, ale także soczewicę, soję, zarodki pszenne, czy otręby.

Znajomość zawartości kalorycznej poszczególnych produktów z pewnością pomoże nam następnym razem podczas dokonywania zakupów wybrać taki ich rodzaj, który będzie stanowił najlepszy wybór dla naszego zdrowia i organizmu.


 
Tabela kaloryczna produktów zbożowych

 

Produkty zbożowe Kcal w 100g
Bułka grahamka 252
Bułka pszenna zwykła 273
Bułka tarta 347
Bułka wrocławska 294
Chałka 323
Chleb chrupki 353
Chleb zwykły 248
Chleb żytni jasny 243
Chleb pszenny 257
Chleb żytni razowy 213
Chleb żytni pełnoziarnisty 225
Kasza gryczana 336
Kasza jaglana 346
Kasza jęczmienna 327
Kasza jęczmienna pęczak 334
Kasza kuskus 346
Kasza manna 348
Mak niebieski 478
Makaron 2-jajeczny 373
Makaron 4-jajeczny 391
Makaron bezjajeczny 364
Mąka ziemniaczana 343
Mąka kukurydziana 337
Mąka pszenna typ 500 343
Mąka ryżowa 348
Musli z owocami suszonymi 325
Musli z rodzynkami i orzechami 375
Otręby pszenne 185
Paluszki słone 385
Płatki jęczmienne 355
Płatki kukurydziane 363
Płatki owsiane 366
Płatki pszenne 351
Płatki żytnie 343
Pumpernikiel 240
Rogal maślany 327
Ryż biały 344
Ryż brązowy 322
Ryż dziki amerykański 348
Ryż preparowany 361
Sezamki 402
Soczewica (suche ziarno) 327
Soja (suche ziarno) 382
Zarodki pszenne 323



 

Oceń artykuł:
( 1 Głos )
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.