Tabela kaloryczna - warzywa

Tabele kaloryczne warzywPrezentujemy tabelę kaloryczną warzyw z jakimi możecie się Państwo spotkać na terenie naszego kraju zarówno ze względu na polskie uprawy i uwarunkowania klimatyczne, jak i robiąc zakupy w sklepie.

Można spotkać wielką różnorodność rodzajów, gatunków i typów warzyw. Warzywa stanowią podstawę naszej codziennej diety - także ze względu na tradycję polskiej kuchni. Dlatego warto wiedzieć, które warzywa posiadają mniejszą, a które znacznie większą zawartość kalorii na 100 gramów produktu. 


 
Tabela kaloryczna warzyw

Warzywa Kcal w 100g
Bakłażan 21
Bataty 86
Boćwina 17
Bób po ugotowaniu 66
Brokuły 27
Brukselka 37
Burak 38
Cebula 30
Chrzan 67
Cukinia 15
Cykoria 21
Czosnek 146
Dynia 28
Dynia pestki 556
Endywia 17
Fasola biała (nasiona suche) 288
Fasola czarna 295
Fasola mung, kiełki 29
Fasola szparagowa 27
Groch nasiona suche 293
Groszek zielony 80
Groszek zielony konserwowy 63
Jarmuż 29
Kabaczki 31
Kalafior 22
Kalarepa 29
Kapary 23
Kapusta biała 29
Kapusta czerwona 27
Kapusta kwaszona 12
Kapusta pekińska 12
Kapusta włoska 38
Karczochy 57
Koperek 26
Kukurydza kolby 110
Kukurydza konserwowa 102
Marchew 27
Ogórek kwaszony 11
Ogórek konserwowy 23
Ogórek małosolny 11
Ogórek zielony 13
Papryka czerwona 28
Papryka konserwowa 30
Papryka ostra suszona na słońcu 324
Papryka zielona 18
Papryka żółta 27
Pasternak 57
Pieczarki świeże 16
Pieczarki marynowane 19
Pietruszka (korzeń) 38
Pietruszka (natka) 41
Pomidor 15
Por 24
Rabarbar 9
Rukola 25
Rzepa 26
Rzeżucha 32
Rzodkiewka 14
Sałata 14
Seler (korzeń) 21
Seler naciowy 13
Soczewica czerwona nasiona 327
Soczewica kiełki 119
Soja nasiona suche 382
Soja kiełki 141
Szczaw 21
Szczypiorek 29
Szparagi 19
Szparagi konserwowe 19
Szpinak 16
Ziemniak 80
Ziemniak młody 69

 

Oceń artykuł:
( 4 Głosów )
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Więcej informacji o plikach cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu.