Biblioteczka Zielonego Szlaku

„Rośliny nas ocalą” Miriam Borovich

Ziołolecznictwo jest prawie tak stare, jak świat. Gdy nie było jeszcze ogólnodostępnych aptek, po pomoc wybierano się na łąki bądź do lasu, skąd przynoszono kwiaty, zioła, przetwarzane następnie na herbaty lub napary. To właśnie one przynosiły ulgę przy różnych, lekkich lub cieższych schorzeniach. Teraz, niestety, rzadko sięgamy po zdrowe, naturalne medykamenty. Łatwiej pójść do apteki i zaopatrzyć się w najlepsze specyfiki mające na celu poprawę zdrowia. Szkoda, że tak się dzieje, gdyż natura niezmiennie ma do zaoferowania mnóstwo odpowiednich dla naszych organizmów preparatów. Nic nie może równać się z darami lasu oraz łąk, które można wykorzystywać nie tylko jako ozdobę, ale też i leki.

„Nie tłucz się dietami” Elżbieta Lange

Rozpoczynając dietę, towarzyszą nam na ogół duże pokłady dobrych chęci. Zmieniamy nawyki żywieniowe, starannie unikamy wszelkich niezdrowych potraw, przykładamy dużą wagę do wysiłku fizycznego. Trwamy w ten sposób przez kilka dni, tygodni, a co najwytrwalsi kilka miesięcy. Niestety, po upływie czasu często zdarza się, że nie widzimy żadnej zmiany. Pozostaje tylko frustracja. Dlaczego tak się dzieje? Gdzie popełniliśmy błąd? Jak go uniknąć? 

„Fit mom. Ciąża” Ania Dziedzic

Kiedy rodzice spodziewają się pierwszego dziecka, wszystko staje się dla nich nowe. Każdy dzień przeżywają z myślą, że nie są już we dwoje, tylko we troje. Kontrolne badania, zdrowe odżywianie i odpoczynek – to najistotniejsze rzeczy w tym szczególnym czasie. Jednak, jak można zauważyć po przeczytaniu książki „Fit mom. Ciąża”, to nie wszystko.